“儿菜含有丰富的食物纤维,可促进结肠蠕动,缩短粪便在结肠中的停留时间,稀释毒物,降低致癌因子浓度,从而发挥解防癌的作用,可用于防冶结肠癌、乳腺癌、肝癌。。。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
黑木耳炒儿菜的做法步骤
1、食材:儿菜(已清洗)、黑木耳(已泡发清洗)
2、将已清洗好的儿菜放在案板上切成片。
3、烧锅倒油烧热,下入切好的儿菜翻炒一下。
4、接着,合入黑木耳,加适量的清水。
5、翻炒翻炒至熟。
6、然后,加适量的生抽。
7、加适量的盐。
8、调味炒匀即成。