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地瓜煮多久能熟|怎么做才能保存原来的风味

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地瓜煮多久能熟?地瓜原名番薯,又称红芋、甘薯、番薯、白薯、金属、甜薯,朱薯等,各个地方有不一样的叫法,那么,地瓜作为我们平时常见的粗粮之一,煮多久才能煮熟?什么做法才能更好的保留红薯内的营养和口感呢?地瓜可以煮,可以蒸,可以烤,可以做菜品,那么,具体怎么做呢?

地瓜煮多久能熟?怎么做才能保存原来的风味?

地瓜煮多久能熟?

一、红薯

红薯(英文: sweet potato)原名番薯(学名:Ipomoea batatas (L.) Lam.),又名红芋、甘薯、蕃薯、大米(广东)、山药(河北)、番芋、地瓜(北方)、红苕、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋、茴芋地瓜等。红薯属管状花目,旋花科一年生草本植物,长2米以上,平卧地面斜上,叶片通常为宽卵形,长4-13厘米,宽3-13厘米,花冠粉红色、白色、淡紫色或紫色,钟状或漏斗状,长3-4厘米,蒴果卵形或扁圆形,有假隔膜,分为4室,具地下块根,块根纺锤形,外皮土黄色或紫红色。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。北方俗称地瓜、山芋。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚,健脾开胃,强肾阴”,并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。

地瓜煮多久能熟?怎么做才能保存原来的风味? 第2张

二、煮红薯的方法

1、红薯有很多红土,开水一边冲,一边用钢丝来刷洗,洗成这样就算干净了。

2、锅内加水。

3、由于锅矮,把红薯切两半,放进锅里。

4、加点盐,加碘盐。

5、盖上盖子,煮。

6、煮熟的时候,开锅盖,用筷子搓一下,软进去,就熟了,可以出锅了。

三、方法二

主料:红薯400g 清水适量

步骤:

1、锅中放入适量清水

2、把洗干净的红薯放入锅

3、盖上锅盖煮开

4、锅中煮好的红薯 水也变了颜色

5、捞出红薯 放入盘中 凉一会就可以吃了。

四、方法三

主料:红薯300克,苹果300克,蜂蜜50克。

制法:

1、将红薯洗净、去皮,切成小碎丁;苹果洗净、去皮、去籽,亦切成小碎丁待用。

2、将红薯、苹果放入锅内, 加少许水用微火慢煮,煮熟烂后加入蜂蜜即成。

特点:香甜鲜美,丰富,适宜7个月以上的婴儿食用。

制作关键:要将红薯、苹果切碎、煮烂,用微火煮。

地瓜煮多久能熟?怎么做才能保存原来的风味? 第3张

地瓜煮多久能熟?之上我们可以看见,红薯是非常容易做的,也是营养价值比较高的粗粮,比较推荐大家食用的,煮红薯可以用高压锅,能缩短时间,也可以用微波炉,可以根据自己的情况选择自己的工具和加工方式。讲到这里大家都了解了,具体的食用方法根据自己的需求选取!