干果是我们平时生活中特别喜欢吃的一种零食，包括平时看电视剧，看综艺或者是聚会聊天，特别是过年的时候，桌子上绝对会备上一盒的干果。不仅解馋还好吃，不仅好吃还上瘾，一吃就很难停下来。身为干果的死忠粉，兰州干果是最出名的干果地之一，其它的像新疆之类的就不用多说了，早就远近闻名了。那么兰州干果有哪些不得不囤的呢。
兰州干果的必备盘点
1.巴旦木
1.经常有人会把巴旦木和杏仁搞混，其实二者是不同的品种，只是外表相似，内核却是不一样的。巴旦木的营养价值非常高，含有的蛋白质和维生素e比其它同样从树上摘下来的坚果要高，并且口感嘎嘣脆，广受群众的喜爱。价格实惠，是家里不可少的干果零食。
2.板栗
说到板栗大家肯定都不陌生，小时候在农村待过的多多少少都有和小伙伴一起打板栗的经历。西北的干果似乎总比其它地方的干果要保实些，个头大，体型壮些。兰州那边带过来的板栗固然跟容易吃撑。存点板栗，下厨烧一碗糖炒栗子或者板栗烧鸡算是一顿关于秋天的奖赏了。
3.大枣
说到枣子总能想到鲁迅的“一颗是枣树，另一颗还是枣树”很容易联想到西北空旷的大地上张着倔强的枣树，光秃秃的质感挂着一个个红红的大枣，甚是可爱。大枣对于女生来说是很好的补血养颜的食物，口感香甜，和桂圆枸杞泡茶喝也是非常好的秋冬饮品。
干果的存在使许多人的追剧时光充足起来，要营养有营养，要味道有味道，可谓是居家必备。并且兰州的干果批发市场特别多，无事去兰州旅游一定要批发个许多干果回家屯粮。不过干果虽然好吃，患有高血压或者肝功能不好的朋友千万不能多吃，干果的热量和脂肪含量偏高，吃多了容易营养过剩，所以要适度吃干果，要注意适度。
