我们都知道鸡蛋是很养生的食物，它可以当早点吃，也可以当夜宵吃，而且鸡蛋也是有很多种的，那么对于女生来说，吃鸡蛋也是更补的了，但是我们要知道的事情是，女生在月经期间可是很需要注意饮食问题的，所以到底在月经期间能吃鸡蛋吗，你知道吗？
一、月经期间能吃鸡蛋吗?
1、可以吃，鸡蛋的主要成分为蛋白质、脂肪，还有丰富的维生素，这些都对人体有益，月经期间激素一系列变化，最终月经来临，这就是一个生理情况下的失血，有许多妇女常常因月经多而出现贫血，而蛋黄中含有无机盐铁，有利于造血而预防营养性贫血。月经来潮的持续时间一般为3-7天，出血量在100毫升之内，以第2-3天为最多，在月经期可以吃鸡蛋的，鸡蛋主要成分为蛋白质、脂肪，还有丰富的维生素，这些都对人体有益，月经期间激素一系列变化，最终月经来临，这就是一个生理情况下的失血，有许多妇女常常因月经多而出现贫血，而蛋黄中含有无机盐铁，有利于造血而预防营养性贫血。
2、可以的，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。更多要注意外阴清洁.在月经期每天要用温开水清洗外阴;洗澡时不要用盆浴,最好用淋浴,以免脏水进入阴道,引起炎症。
二、注意事项
1、月经期间最好不要吃米酒煮鸡蛋，因为酒会促进血液循环，使月经量增多。妊娠期关键不要偏食,饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。也可以吃乌鸡白凤丸用来调理月经的。
2、月经期间是不可以吃红花蒸鸡蛋的，因为红花有活血的功效，在月经期间吃会导致月经量增多的，所以还是等月经干净了再吃吧另外月经期间人体是很虚弱的，此时应该多注意休息避免劳累，注意腹部保暖别着凉，可以用暖宝多热敷热敷小腹，每晚坚持热水泡脚也可以暖宫的
月经期间能吃鸡蛋吗？其实月经期间的女生是可以吃的，但要注意每个人有不同的体质，有些人吃鸡蛋不消化的话，那还是尽量少吃为好，有的人吃了没什么大碍但也不要多吃，不然可能也会造成消化不良的情况，一定要注意的是，不管吃什么月经期间都不要吃酸辣的食物！
