大家都知道红枣是很好的补血食物之一，那大家平常最直接吃红枣的吃法就是生吃了，有一些朋友会泡水喝。那么大家知道红枣怎么吃补血效果才是最好的呢？下面小编就给大家介绍几个红枣的制作方法吧，如果想学的朋友们就赶紧往下看吧。
红枣怎么吃补血效果最好
一、红枣桂圆茶
食材：红枣，桂圆，枸杞，当归，鸡蛋，红糖
做法
1、除了红糖以外，所有东西洗干净；
2、放入煲里小火慢炖；
3、大约30分钟后，加红糖进去一起炖;一共大约40-50分钟，材料都出味了，就可以了，吃的时候连汤连渣都吃掉。如果想当茶那样喝的，就不用放鸡蛋，其他东西煲个30多分钟也差不多了。
二、当归红枣鸡蛋汤
主料：鸡蛋(2个)
辅料：当归(10克)、枣(干)(10颗)、红糖(适量)、水(5碗)
做法
1、当归、红枣、鸡蛋洗净，将当归与红枣浸泡十分钟后与鸡蛋一起放入砂锅内,加入5碗水；
2、中火煮开后转小火煮3分钟左右,将鸡蛋捞出剥去壳,再放入砂锅内继续煮三十分钟左右；
3、当砂锅内的水煲至一碗的量时将当归夹出不要,加入适量的红糖即可
三、补血冰糖红枣羹
食材：银耳20克，枸杞15克，枣子10个，冰糖15克，水450毫升
做法
1、银耳用温水泡发；
2、将银耳、红枣放入砂煲里，放入适量清水，煲至银耳软糯、汤汁有胶质感。一个小时后放入枸杞和冰糖即可。
四、玫瑰红枣补血粥
食材：黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。
做法
1、将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足；
2、等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用；
3、粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。
五、姜香红枣炖花胶
食材：干花胶30克、红枣70克、老姜片6片、黄冰糖适量
做法
1、先提前将干花胶泡发；
2、红枣冲洗干净，老姜去皮切片；
3、将泡发好的花胶、红枣、姜片放入锅里，加入适量清水;小火炖煮1小时左右，至花胶软滑，加入黄冰糖，再炖10分钟，冰糖溶化后即可饮用。
红枣怎么吃补血效果最好。小编介绍到这里就结束了，大家看完小编写的文章，学到了多少呢？虽然红枣能补血，但如果没好好掌握煮红枣的技巧，它的补血效果是不会发挥得很明显的哦，所以大家赶快带着小编的这篇文章，赶快在家里动起手来做做吧。
