随着社会的日渐发展，水果样式层出不穷，让人看了眼花缭乱。出现的黑珍珠樱桃也是很受大家喜爱，大家都说黑珍珠营养价值高。既然黑珍珠樱桃营养价值高，那么黑珍珠樱桃补血吗？很多小伙伴肯定有这样的疑问。所以我们就来看看下面的内容吧。
一、缺铁即贫血
铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血，世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。
樱桃性温热，不宜多食;热性病及虚热咳嗽者忌食;樱桃核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，药用时应小心中毒。
二、黑珍珠樱桃补血吗？
这种黑珍珠樱桃含有大量的铁元素,其中铁含量是红枣的10倍,是苹果的80倍,所以多食用黑珍珠樱桃可以有效的帮助人体产生大量的血红蛋白,从而达到抗贫血，促进血液生成 樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
三、黑珍珠樱桃可以补血
水果对人的健康也很重要，每天都要保证食用一定量的水果，虽然水果中的铁含量并不是很高，但是水果中的维生素含量却非常丰富，由于植物性食物所铁质需要维他命C帮助吸收。
所以进食蛋白质食物时也要进食维他命C丰富的食物如橙子、柑橘、奇异果及新鲜蔬菜来补充，使铁质的吸收更加有效果，减少贫血的发生。
樱桃含铁量居水果之首，可预防贫血。樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。
这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。除了樱桃外，杏、桃、李、葡萄干、红枣、等含铁较多，是水果补铁不错的选择。
现在补血的产品很多，类似的有大枣枸杞，所以不怕气血亏空。只是大家看了上面的内容，对黑珍珠樱桃补血吗这个问题有了更多的了解。我们发现这种食物含铁量是红枣枸杞的十倍左右。与其买很多红枣，不如买点黑珍珠樱桃来补血。你说对吗？
