猕猴桃这种水果深受广大消费者的喜爱，以其酸甜宜人的口感尤其备受儿童的热爱。其实它不仅口感好，营养也是非常丰富，它的维生素含量比苹果要高出几倍甚至几十倍，同时还含有大量人体必需的有机物和矿物质。那我们有家长就疑惑了，小朋友这么爱吃，吃多了会上火吗？
一、猕猴桃的营养价值与保健功能
1、 猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以不可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。
2、猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。
3、 猕猴桃富含精氨酸，能有效地有所改进血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有尤其功效。
4、 猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调整糖代谢，调整细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。
5、猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。
6、猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型，为孕妇朋友解除后顾之忧。
7、 猕猴桃含有丰富的叶黄素，叶黄素在视网模上积累能防止斑点恶化导致永久失明，为白内障朋友实现“千里眼”之梦助一臂之力。
8、 猕猴桃含有抗氧化物质，能够增强人体的自我免疫功能。
二、吃多了猕猴桃会上火吗
答案是否定的，猕猴桃是凉性水果，吃多了不大可能上火但有可能引起腹泻。
吃猕猴桃是不会上火的，猕猴桃中含有大量的食用纤维，这些食物纤维能够促进肠胃的蠕动，有利于营养物质的消化和吸收，还能够吸附和清除肠道内的毒素，有利于身体健康，经常食用猕猴桃能够有效的预防结肠癌，而且还能够预防便秘等症状，对其他肠道的问题也有着很好的作用。猕猴桃中所含有的蛋白酶和木瓜中的蛋白酶是一样的，都具有促进消化的作用。猕猴桃中含有丰富的维生素和抗氧化成分，这些营养元素能够，提高人体的免疫力，还能够降低血液中胆固醇的含量，有效的预防心脑血管疾病，还可以消炎灭菌。
吃多了猕猴桃会上火吗？相信我们都从上文中得到了答案，但猕猴桃吃多了肯定也有不适之处，就是可能会引起腹泻，它属凉性水果，所以给儿童食用的时候还是要注意量的。成人脾胃虚弱者，月经过多者，有先兆性流产现象的都要忌食。另外吃完猕猴桃，不要立即喝牛奶或其他乳制品。
