榴莲和山竹分别被誉为“热带水果之王”与“热带水果之后”，两者营养价值极高，深得大家喜爱。虽有很多人都习惯一起吃这“热带水果之王与后”来避免上火，但你们知道吗，这两种食物如果食用过多反而会适得其反造成不适。那么究竟该如何控制呢？下面便跟小编一起来看看吧！
榴莲和山竹可以一起吃吗
1.热带水果之王——榴莲
榴莲盛产于马来西亚和泰国，在柬埔寨、老挝也有种植。
每个榴莲一般分成4瓣，每瓣有果肉四五颗。果肉整齐地排列在船形的壳瓣内，两端尖，中间粗。果肉内包有像鸡蛋或栗子大小的果核。上乘的榴莲果肉呈黄色，肉质很软。榴莲气味浓烈，闻起来奇臭无比，但吃起来却味道鲜美，香甜可口，因此吸引了众多爱好者。
榴莲果肉除含糖分外，还含有蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁等微量元素，能滋补身体，润滑肌肤。但榴莲性热，吃后容易“上火”。
2.热带水果之后——山竹
东南亚地区的名贵水果，榴莲与山竹是一对形影不离的好伴侣，凡能长出榴莲的地方，就能长山竹;榴莲飘香的季节，也正是山竹成熟的时候。
山竹原产马来西亚群岛，泰国是盛产山竹的国家，东南亚其他国家也有种植。
山竹果呈圆形，大小不一，大个的比网球略小。成熟的山竹果表皮为紫红色，一般都带着一段果柄和黄绿色的果蒂。山竹果皮既厚又硬，含有紫色汁液，味道非常苦涩，吃山竹的时候千万不要舔到它的果皮，也不要让果皮的紫色汁液沾到衣服上，否则很难洗掉。在果皮的脐部，有像花朵样的图案，从图案即可判断内有几瓣果肉，就是说，图案有几个花瓣，里面的果肉便有几瓣。用刀将果皮剖开，或用两手将果皮捏出裂口再掰开，便会露出雪白的果肉。果肉像蒜瓣一样紧密排列在中央。山竹果肉又白又嫩，味道酸甜，爽口多汁，是男女老少都喜爱的水果。果肉瓣有大有小，大瓣中有的有褐色的核，小瓣则全是果肉。
山竹含有丰富的叶酸和钙、磷等矿物质，还含有维生素B1、B2和维生素C等，具有一定的药用价值。
3.榴莲和山竹一起吃时，也有很多注意事项。
榴莲和山竹同时吃能避免上火，但却有可能引起便秘。因为这两种水果都富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
看到了以上小编的介绍，想必大家对榴莲和山竹都有了进一步的了解了吧。总之，虽然二者联合吃有一定的“败火”作用，但要注意山竹的食用量，如果食用过多反而会适得其反，引起便秘、造成身体不适。因此大家要注意每天食用榴莲和山竹的量哦。
