日渐加快的生活脚步让许多人都开始重新正视养生这一个问题，但是繁忙的生活常常让人无法抽身去研究一些复杂的养生药膳。但是养生真的有那么难吗？并不是的，当归枸杞红枣泡水就是一个既简单又方便，还容易每天都坚持的养生好饮品！
当归枸杞红枣泡水喝的功效与作用
众所周知，当归是一种中药材，主要功效有:补血活血、调理月经、缓解月经疼痛;枸杞也是一种中药材，主要功效有:补肝补肾、益气补精;红枣是一种常用食材，主要功效有:补血、抗氧化缓解皮肤衰老。当归枸杞红枣茶是将这三种食材洗干净，放在开水锅煮成的茶水，便于月经不调、肝肾虚弱的人饮用，对女性来说具有美容养颜、调理经期作用，对男性来说可以壮阳补肾，所以男女都比较适合饮用。
1、补血调经
当归既能补血活血、通经调经，又能活络止痛，枸杞能滋补精血，当归枸杞泡水喝尤其适合月经不调、痛经、血虚闭经的女性，用于补血调经。
2、美容养颜
当归通过直接消除自由基，抑制氧化反应和自由基反应等拮抗自由基对组织的损害，达到抗衰老的效果;枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡萝卜素、微量元素硒和维生素E都有抗氧化作用，另外，维生素A可维持上皮组织的生长与分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。因此当归枸杞泡水喝有美容养颜之功。
3、补肾护肾
当归对肾脏有一定的保护作用，能改善人体肾缺血后肾小球滤过功能及肾小管重吸收功能，减轻肾损害，促进肾小管病变的恢复。枸杞多糖可在一定程度上起到对抗自由基的作用，从而使肾组织丙二醛水平下降，并且预防线粒体老化，达到补肾的效果。因此当归枸杞泡水喝可以补肾护肾。
4、抗肿瘤
当归的有效成分当归多糖对肿瘤有一定程度的抑制作用，枸杞含有的枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂，而且可通过神经--内分泌--免疫调节网络发挥抗癌作用。当归枸杞泡水喝有抗肿瘤的作用，能在一定程度上预防肿瘤的出现。
是不是没有想到原来平时很容易就能买到的食材也有这么好的功效呢？当归枸杞红枣水不仅简单易做，还可以为身体带来许许多多的好处，适合的人群范围也很大，老少咸宜，最适合每天泡一壶来和家人一起分享，共同拥有一个健康的好身体。
