现在的女性朋友，经常会忙于家里和家外，身体经常会处在亚健康状态上。一般女性朋友会用改善气血虚弱的方式来达到调理身体的作用， 食用枸杞、红糖和红枣是最好的食疗方法，因为这三种食材都有着补中益气、养血生津、健脾益肺的功效，那么怎样做枸杞红糖红枣汤呢？下面小编就给大家介绍一下吧。
枸杞红糖红枣泡水喝的功效
枸杞红糖红枣水是比较好的一种养生保健汤品，经常喝一些，具有滋养血脉的作用，有很好的补气血的功效，对于调理肠胃，预防便秘也能发挥一定的作用，另外对女性来说还有温经止痛，活血化瘀的效果，经常喝一些能够提高免疫力水平，提高身体抗病能力。
一、枸杞红糖红枣汤的功效
1、红枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。红枣枸杞本来就是补气血、补肾的，加了红糖，补血效果就更好了。不过不能太多，因为红枣和枸杞都是甜的，加多了太甜，不好喝，也影响红枣枸杞的自然甜味。
2、红糖，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。不起眼的传统红糖随著健康观念的提升，摆脱了以往的老旧形象成为市场上流行的抢手货，最主要的原因在于它对于身体的健康有很大的帮助，中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用。
3、枸杞，可治肝肾阴亏，益精明目。红枣是大补的，枸杞是滋阴补肾的(俗称壮阳)，红糖是补血的，三样属于同样的性质，都是补得应该是可以放一起喝的，女人多喝对身体好。此汤可用于普通人春季养生，也可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理痛之用，女性朋友们常喝此汤，还有养颜美容之功效。
二、红糖大枣枸杞汤的做法
原料：红糖10g，枸杞10g，姜5g，大枣(干)20g。
做法：
1、红枣洗净，姜片洗好备用;
2、锅内置1000ml的水，放入桂圆干，红枣干，姜片，大火煮沸之后，转为小火慢炖;
3、加入适量的红糖，等到红枣软烂，茶水煮出香味即可。
红糖大枣枸杞汤不仅适合女性朋友服用，也很适合男性朋友以及老人、小孩来喝，不过这款汤品比较上火，建议不要一次性喝太多。
枸杞红糖红枣有什么功效呢？通过上文的介绍，相信大家对枸杞红糖红枣的功效有哪些，以及如何制作枸杞红糖红枣的方法都有了答案。女性朋友们可以通过食用这三种药材，达到补血、活血并改善身体亚健康的问题，从而提升自己的生活质量。
