豌豆是我们生活中很常见的一种蔬菜类食品，有着不错的味道与口感。可是孕妇朋友们会比较心，因为你们不知道自己能不能吃豌豆。放心，有小编在，会帮你解决你们的疑惑。那么，怀孕期间到底豌豆孕妇能吃吗？那就一起来看看吃豌豆的好处吧。
一、豌豆孕妇能吃吗
孕妇可以吃豌豆，但不能多吃。
估计很多怀孕的准妈妈都常喜欢吃豌豆。但又一直不敢多吃，其实豌豆营养非常丰富，而且多吃豆类食物对宝宝也会非常的好。豌豆营养丰富，豌豆有补中益气、利小便的功效，是脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足症状的食疗佳品。准妈妈们是可以放心的吃的。豌豆浑身都是宝，不仅豌豆可以吃，豌豆苗也营养丰富，鲜嫩的豌豆苗，无污染且具保健功能。
豌豆荚和豆苗含有较为丰富的纤维素，有清肠作用，可以防治便秘。为防止叶酸缺乏，豌豆是孕妇不可忽视的食物。
二、吃豌豆的好处
1、调和脾胃
用于脾虚气弱，或吐泻脾胃不和。
2、通利大肠
豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。
3、抗菌消炎
豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。
4、调颜养身
《本草纲目》里记载，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，具有润泽皮肤的作用。因为它一般从食物中摄取，不会产生毒副作用。用豌豆粉洗浴，可除去污垢，面色光亮。
5、乳汁不通
产后乳汁不下;烦热口渴。
6、防癌治癌
在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。
吃豌豆有六大好处，经常吃豌豆的好处比较多，豌豆具有防癌抗癌的作用，常吃豌豆可以促进乳汁的分泌，能够辅助治疗乳汁不通，并且具有养颜美容的功效，可以帮助排除肠道内的毒素和垃圾，能够让皮肤越来越好。
以上就是关于“豌豆孕妇能吃吗，吃豌豆的好处”的全部内容，相信大家看完之后对孕妇吃豌豆的问题有了一个更加全面的认识和了解，特别是怀孕的女性朋友们应该多看看。最后小编还要提醒各位孕妇朋友，为了您和宝宝的健康，多了解一些孕期饮食吧。
