很早就听说石榴具有美容的效果，身边很多精致的小姐姐都喜欢吃石榴。当然，石榴对于我来说是颜值与美味的化身，石榴表皮剥开之后，一颗颗晶莹剔透，饱满多汁，红红的十分诱人，尤其夏季，将剥好的石榴放进冰箱，冰镇之后的石榴更是让人欲罢不能。
石榴的功效多多，赶快去尝尝吧
一、美容护肤
1、美白
石榴美容护肤的功效可以直接使用，而且还能作为化妆品的原料，石榴中含有大量抗氧化成分多酚与花青素提炼而成，还有亚麻酸和多种维生素这些营养素能够帮助肌肤抗氧化防衰老，还能美白肌肤，增加皮肤的弹性与润泽度，可以吃石榴能够美白抗衰老。
2、迅速补水
因石榴含丰富的矿物质、花青素、红石榴多酚两大抗氧化成分，还含有维生素C、亚麻油酸及叶酸等，能充分补充肌肤水分。
3、保护眼睛
花青素是目前为止能够从食物中提取的保护眼部肌肤的物质，因石榴含有花青素，所以多吃石榴能够保护眼睛。但其含有机盐高，所以吃完后一定要及时刷牙，不然会腐蚀牙齿的珐琅质。
二、补充营养
石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，营养价 值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量，但不增加身体负担。果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。还富含丰富的各种酸类，包括有机酸、叶酸等对人体有保健功效。石榴不仅果实营养成分丰富，而且叶子和果实核都非常有价值。
三、抗菌
石榴对于志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。
四、预防胎儿脑损伤
石榴在中国传统文化中有多子多福的含义，很多老人都喜欢给家里的孕妇买石榴吃，寓意良好，那么孕妇吃石榴好吗?孕妇吃石榴是很好的，研究证明，孕妇在怀孕早期多喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受到损伤的几率，还能有效的改善孕早期妇女食欲不振的症状，帮助加强吸收营养。同时还能帮助保护神经系统，稳定孕妇情绪，缓解孕期抑郁等问题，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支气管炎的症状的孕妇，最好不要吃石榴，因为石榴性温，糖多，容易加重病情。
除了石榴果肉外，石榴皮、石榴籽都具有很多的功效，一个小小的石榴也真的是浑身都是宝啊。石榴的功效这么多，可以说是老少皆宜，尤其对于爱美的女生来说，更是不可或缺的“夏日神器”，哈哈。夏天，一家人看着电视，吹着空调，吃着石榴，尽享天伦之乐，没有比这更好的了。
