怀孕基本上是每个女人都必须经历的过程，孕育自己的孩子是一件幸福的事情，但同时也是一件痛苦的事情。怀孕期间不仅要注意平时的行动，更加要注意平时的饮食。尤其是到了孕晚期，很多孕妈都比较放松，饮食少了忌口。那么孕晚期吃什么比较好呢？
孕晚期吃什么比较好
1、苹果
除了含有大量膳食纤维以外，其营养成分还有助于胎儿后天的记忆力;
2、樱桃
含铁比较丰富，可以避免缺铁性贫血，同时调节胃肠功能;
3、橘子(柑橘)
含有维生素C，对孩子是有好处的;
4、火龙果
是一种低脂低热、高膳食纤维的热带水果，具有美容养颜、帮助孕妇调节体重的功效;同时其中富含的花青素，可以抗氧化、抗衰老。火龙果还含有丰富的白蛋白，可以预防或者缓解中暑中毒;
5、西柚
含有天然叶酸，对于早期妊娠非常重要，可以预防兔唇;
6、葡萄
含有很多镁、铁、磷、钙及维生素C等，对于孕妇的血压偏低，循环较差很有改善;
7、奇异果
即猕猴桃，俗称中华的神奇果，富含维生素C，同时还含有较多的钾、镁，这些元素可以稳定情绪、提高睡眠质量、有效防止孕产妇便秘;
8、西瓜
含有大量水分，此外还含有丰富的葡萄糖、维生素C等，有较高的营养价值，可以清热解毒、清热解暑、止渴利尿，但因含糖量较高，血糖高的孕妇需要注意;
9、香蕉
香蕉中钙、磷、铁及胡萝卜素的含量非常丰富，其中的膳食纤维可以帮助孕妇改善便秘;
10、草莓
又称水果皇后，含有丰富的维生素，包括维生素A、B1、B2等，还有含有叶酸钙等，可以促进胎儿生长，对将来孩子的身高有一定帮助;
11、芒果
芒果中含有丰富的钙，是对孩子身高有益的一种营养物质，同时还有止吐止晕的功效;对孕早期的孕吐反应有一定的缓解，但需注意可能有一部分人对它过敏;
12、柿子
除营养丰富以外，还有较多的维生素、钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质含量超过前面所提到的多种水果，包括苹果、梨、桃等。柿子性寒，有清热润肺、生津止渴、祛痰的功能，营养价值和药用价值都非常适合孕产妇食用，特别是有妊娠高血压的孕妇应适当多食用一些。
孕晚期吃什么比较好？上面给大家提到了十二种适合孕晚期吃的水果。孕妇多吃水果对宝宝身体健康十分有益，还能使宝宝的皮肤更加白皙，所以说孕妇一定要多吃水果。怀孕吃够了大鱼大肉多吃些水果也对解腻有很好的效果，孕妈一定要多吃水果。
