高血压是困扰很多老年人的问题，很多得了高血压的老人是吃不好也睡不好，什么也不敢吃，唯恐犯病。随着时代的发展，高血压也日趋年轻化发展，很多年轻人甚至也得了高血压，所以说高血压患者在日常生活中一定要注意。那么高血压能吃红薯吗？
一、高血压能吃红薯吗
高血压应少吃红薯。红薯富含淀粉、钾、β-胡萝卜素、维生素C和维生素B6，这些成分均有助于预防心血管疾病。但是，红薯淀粉含量较高，过多食用易导致血糖升高，红薯中含有较多的钾，能够辅助降压。高血压患者在饮食上要注意少盐、少糖、少脂肪，食用红薯时，要注意其做法。
二、高血压适合吃哪些食物
1、黑巧克力
普通的巧克力可能会让你发胖，但是每天食用少量低糖的黑巧克力却有助于降低血压，而且不会产生其他的副作用。
2、脱脂牛奶
我们都知道牛奶是钙质的主要来源，但是纯牛奶含有大量的脂肪，不适合高血压病人，而脱脂牛奶就很好地解决了这个问题。脱脂牛奶富含钙质好维生素D，两者结合能够有效地降低血压。
3、海带
海带的利尿作用不用多说，它可以有效地预防和辅助治疗高血压。每天坚持食用定量的海带，不仅能够降压，使血压保持在稳定状态，对于预防高血脂也有一定的作用。
4、豆类及各种豆类制品
豆类的功效已经不止一次地听到过，不过关于它降低血压的功效可能很少有人知道。这类食物含有丰富的镁元素、钾元素。镁元素，是降低和保持血压的重要物质。而钾元素的增多，就会促进血压排掉多余的钠元素，这样就导致人体内钠元素的减少，体内矿物质水平均衡，最终降低血压。
5、胡萝卜
众所周知，胡萝卜所含有的胡萝卜素对眼睛是极好的。除此之外，胡萝卜还能够促进维他命C的吸收，改善微血管，从而降低血脂、血压。
6、柿子
对于高血压病人来说，每天喝鲜榨的柿子汁，或者是吃柿子饼，对于降压都是有效的。另外，用柿子叶泡菜，也不失为一种良好的降压茶饮。
既然已经了解了这六种超级降压的食物，高血压病人就要注意把它们加进自己的日常饮食中，这些食物能够帮你轻松无忧地降低血压。都是纯粹地依靠食疗，见效是非常慢的，所以高血压病人在这期间还有配上合理健康的生活规律，勤于运动锻炼才行。
高血压能吃红薯吗？高血压患者最好少吃红薯或者不吃红薯。红薯中含有很多淀粉和糖分，食用红薯很容易升高血糖，所以高血压患者还是不吃红薯为好。上面给大家提到了很多适合高血压患者吃的食物，家里有高血压患者的人一定要了解呦。
