现代人发展节奏越来越快，压力也越来越大，高血压患者也越来越多。不仅仅是老年人，甚至在青少年，中年人群中，也有高血压患者的存在。高血压患者一般来说体型较胖一些，对生活各方面的影响都非常大。很多人为了解决这个问题，也想了各自各样的方法，今天呢，小编就给大家介绍一下血压高适合吃什么水果。
一、血压高适合吃什么水果
1、柠檬
柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病的发生。
2、橘子
高血压可以吃什么水果?专家指出，橘子含有大量的维生素C、柠檬酸及葡萄糖等10种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。
3、梅
高血压患者还可以多吃一些鲜梅，鲜梅富含酸质、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅(即乌梅和水微火加温炖制而成)3枚，加适量开水炖服，有降压、安眠、清热生津的作用。
4、西瓜
高血压可以吃什么水果?高血压患者还可以吃西瓜。西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9-12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。
5、苹果
专家表示，苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压。
二、具体功效
梨：清热镇静、护肝、防便秘，防止动脉粥样硬化，预防高血压。
柑：强化末梢血管组织，降低毛细血管脆性，预防高血压。
橘子：降低冠脉毛细血管脆性，降低血清胆固醇。
金橘：强化微血管弹性。
柠檬：增固毛细血管，提高凝血功能，预防高血压。
苹果：保护血管，减少血栓形成，预防高血压。
西瓜：软化及扩张血管，降血压。
山楂：清除血管沉淀，预防血栓形成。
红枣：补血、护肝，预防高血压。
柿子：降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量
桃：排出体内多余盐分，辅助降压。
香蕉：清肠热、润肠通便，防止毛细血管破裂。
李子：清肝养肝、利水降压。
猕猴桃：排出钠元素，改善血液流动。
人参果：降血压，降血糖。
甜瓜：含钾丰富，控制血压。
芒果：降低胆固醇，防止动脉硬化，降低血压。
葡萄：补气血，强化血管。
杨梅：增强毛细血管、降血压、降低胆固醇。
杨桃：预防高血压，保护肝脏。
桑椹：滋阴养血，改善皮肤血液供应。
草莓：清热凉血、健脾解酒、降低血压。
柚子：对高血压有辅助治疗作用。
菠萝：有助于预防高血压。
哈密瓜：钾含量丰富，控制血压。
樱桃：补铁、促进血液循环，延缓老化。
荔枝：促进微细血管的血液循环。
番木瓜：帮助消化、抗癌通乳。
番石榴：排除体内毒素，防止血管老化。
枣：防治高血压、降低胆固醇。
椰子：防治血管硬化，预防心肌梗死。
香瓜：养心护肝，降脂降压。
高血压影响着我们生活的各个方面，而水果又是我们生活中非常常见的食物，又很美味。通过上面的内容，想必大家对于血压高适合吃什么水果有了一定的了解。希望大家在新时代，在新的生活方式下，也有一个健康的好身体啊！
