肾虚是困扰当代人的一个难题，尤其是男人，有时候心有余而力不足感觉真的很不是滋味，所以很多人去吃药物来提升能力，但小编觉得吧，是药三分毒，其实最好的壮阳方法还是得从吃上来解决，这样绝不会有任何的副作用，所以何乐而不为呢？
现在告诉大家壮阳补品有哪些
1、海马
中医认为海马味甘、性温，归肝、肾经，具有补肾壮阳，调气活血的功效。常用于治疗肾阳虚引起的阳痿、遗尿、跌打损伤等。对于肾阳虚损的阳痿、夜尿频多等症，或者肾阳不足引起的腰膝酸冷、畏寒怕冷等症状的人群，可以利用海马来食补。
2、海参
《本草纲目拾遗》记述“海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补、足敌人参，故名海参”。海参是药食同源的典范，是男人间相互推荐的补肾佳品。
3、鹿茸
李时珍在《本草纲目》中讲道，鹿茸“补肾壮阳、生精益血、补髓健骨”。其壮阳功效甚劲，几乎成了补肾壮阳产品的代名词，它与人参的搭配“参茸”更是成为男性滋补的经典组方。
4、枸杞
枸杞子为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。
5、荔枝
荔枝性温，具有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤的功效，富含果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素C、粗纤维，这个水果有助于治疗津治疗液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症等，为了壮阳男性可以多吃这个水果。
6、白果
白果就是银杏，具有补气养心，益肾滋阴，止咳除烦，生肌长肉，排脓拔毒，消疮疥疽瘤的作用，对于治疗梦遗，补肾的效果也是很好的，给大家介绍一个白果药方，银杏果10枚带壳炒熟后取仁食用，每天两次，连续服两周可以帮助起到壮阳作用。
7、红枣
红枣对于女的好处多多，红枣能坚筋骨，助阴气，令人肥健，有性功能障碍的男性当然也是可以多吃些红枣，可以明显帮助男性提高性欲和壮阳，男性是可以在日常饮食上适当多吃些红枣的。
8、核桃
核桃在民间被称作万岁子、长寿果，具有补血养气、补肾填精的好处，自然是可以帮助男性壮阳的，想要壮阳的男性在日常饮食上是可以适当多吃一些核桃。
但是也有人问，壮阳补品吃了一大堆，怎么一点效果都没有呢？其实不然，小编觉得，不是方法不对，而是心急吃不了热豆腐，只有长期坚持才会有作用的。当然大家也要多运动，办公室坐了一天，出来散散步，跳跳广场舞，有句话不是说的好吗，饭后迈开腿，活到九十九。
