在社会飞速发展的今天，人们的生活水平提高了，随之而来的还有较大的生活压力，男性尤其是会通过饮酒来缓解压力，导致一些问题，对身体产生影响。而肾脏就是最容易受伤的器官，今天就给广大男性推荐一些壮阳食物，让自己的身体更加强壮。
壮阳食品
随着社会的发展，人们的生活得到了很大的改善，但随之而来的问题也越来越多，身体的疾病种类也各式各样，困扰了很多人。由于如今的社会，男人们的压力逐渐加大，吸烟喝酒越来越严重，严重影响了身体健康，身体最容易受到损伤的就是肾，大家都知道，肾是我们身体功能极其广泛的重要脏器。在中医认为肾的功能表现在三个方面：一主藏精，促进人体生长发育生殖，二主水液代谢，故又有“水脏”之称，三主纳气，为“气之根”肾在人体中的重要作用日益受到重视。与之而来男人最关心的话题来了，怎么壮阳，壮阳的食物有哪些呢，下面为大家介绍壮阳食物。
1、猪肾
性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明目，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。如果能搭配中药绅斯挺，效果更佳。是十大壮阳食物中，其中一种效果很不错的食物。
2、干贝
性平，味咸。唐代著名医学家、饮食家孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
3、膏滋
十大壮阳食物中，则膏滋性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。膏滋大多采用药食同源的药材熬制，稠厚的膏滋都是植物精华淬炼，作用强劲而持久，是身体调理和滋补的上上之选。
4、虾
虾中含有丰富的微量元素，可以提高身体的素质。而且虾尝起来甜甜的，还有极好的补阳作用。男性们可以多吃虾，可以让身体得到锻炼。壮阳功效最好的是野生的虾，清蒸虾可以保留更好的营养物质。虾是生活中很常见的海鲜类，也是十大壮阳食物中效果很好的一种食物。
5、枸杞子
枸杞子有明目的功效，还可以滋补肝肾，乌须发。而且枸杞子性味是甘的，归肝、肾、肺经，男性吃了可以壮阳，女性吃了可以滋阴。枸杞子不仅可以泡水喝，还可以干吃，质量最好的是宁夏的枸杞。
壮阳食品的种类是很丰富的，如上只是介绍了其中的一部分，俗话说吃什么补什么，吃核桃可以补大脑营养，更加聪明伶俐，吃猪肝可以补肝，那么同样猪肾也是可以补肾壮阳的，通常会有一些药品来起到壮阳的作用，但毕竟不如通过饮食来补充。
