国庆节快到了，许多新鲜水果开始大量投放市场，作为一个健康的人，吃水果可以为您的身体提供更多的营养，那么国庆可以吃的水果有哪些？让我们在家好好享受国庆吧。
国庆可以吃的水果有哪些
1.葡萄令人非常喜欢，香甜可口，富含花青素，可用于美容和抗衰老，对于女孩来说，葡萄是秋季非常合适的水果，葡萄也被不同人群食用，经常不舒服的人可以吃点白葡萄。
2.马蹄也被称为“菱角”，十月是马蹄成熟的时候。无论您是回家探亲还是旅行，都可以带马蹄，味道甜而开胃。购买马蹄后，必须在食用前进行清洁，因为马蹄大多生长在地下沼泽和水田中，表皮上还会有许多不清洁的物质，如果马蹄铁生吃，会对健康不太好。
3.梨子，秋天是收获季节，农民的果篮里一定有梨子，它大，多汁，甜美的味道，非常受欢迎。随着国庆节的到来，天气将越来越凉，如果不小心，很容易身体不舒服。如果情况不是很严重，我们可以吃些梨子，由于梨在滋润肺，滋阴和清热方面特别有效，因此适合秋季食用。
4.苹果，大多数苹果将于10月上市，它的性质和味道既甜又凉。它具有补充脾脏，滋养胃阴，促进体液，解渴，润肺润肺的作用，多吃些苹果可以改善呼吸系统和肺部的功能，苹果可以在煮后吃，如果您身体不舒服，不妨煮一些苹果吃，效果非常显着。
国庆还可以吃的东西是冬枣，10月是市场上有很多冬枣的时候，营养专家指出，冬枣素有“百果之王”和“活维生素丸”的美誉，其中，维生素C的含量特别丰富，每100克鲜枣果肉中的含量为352 mg，是苹果中维生素C含量的70倍，因此每天要吃一些冬枣来增强身体的抵抗力。
