众所周知，肾脏是我们人体非常重要的器官之一。随着现在生活水平的不断提高，我们饮食的可选择性较多，出类庞杂的饮食习惯更加的加重了肾脏功能的负担，导致肾功能减弱。接下来我们详细了解一下怎么样才能及时发现我们肾脏的问题，平日里我们可以选择一些益肾的水果，用食一些简单的疗的办法保养我们的肾脏。
肾脏是人体过滤血液，排出废品的重要器官，尿液的状态来反推肾脏的健康问题，如果能及早从尿液中发现肾脏的异常，就可能在各种肾病早期就合理处置，免除很多麻烦。所以，学习观察尿液异常，对我们每个人都是必要的。
尿液异常的种类
提到红色尿液大家肯定会想到血尿，是的，除一些药物可以导致红色尿液外，血尿大多为病 态的反应，肾脏疾病中可以引起血尿的有急慢性肾衰竭、肾病综合症、尿毒症、急进性肾病、狼 疮性肾病等。
尿黄其实也挺常见，除去尿中大黄、番泻叶等所致因素外，考虑为尿胆红素及尿胆素增多所 致，常见于隐匿性肾炎、慢性肾衰竭、肾积水、肾结核、肾盂肾炎病症所致。
少尿指每昼夜尿液总量不足400毫升，儿童尿量如果低于0.8毫升/每小时/每公斤体重，也提 示少尿;无尿指每昼夜的尿量少于50～100毫升。少尿或无尿主要见于各种原因导致的急性肾 衰，包括肾前性、肾性、肾后性急性肾衰。
除观察尿色及尿量可以辨别肾病外，临床常见的还有尿中泡沫增多，说明尿中溶质成分增多 (如肾病临床常见的蛋白尿);尿中有氨味，常见于尿路感染;有水果芳香味可见于糖尿病肾病 酮症酸中毒等。
除了学习如何发现肾病早期征兆外，我们护肾还要从根源日常做起，一起来看看有什么益肾的水果吧。
益肾的水果有哪些
1、桑葚
经现代营养学研究发现桑椹里含大量的蛋白质、氨基酸和维生素，能补益肝肾，改善肾功 能，减轻神经衰弱症状。而且它的营养价值相当于苹果、葡萄五倍左右，因为含有大量的膳食纤 维，食用后可以促进肠蠕动，减轻肾脏负担，排毒养颜。
2、黑枣
黑枣的营养价值很高，被誉为“营养仓库”。据研究发现，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白 质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的
功效。想要养肾的可以多吃一点黑枣。
3、板栗
唐代孙思邈称栗为“栗，肾之果也，肾病宜食之”。板栗对人体的滋补功能，可与人参、黄 芪、当归等媲美。历代着名中医都认为栗子味甘性温，无毒，归脾、胃、肾三经，补脾健肾、补 肾强筋，活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软，便频，以及金疮、 折伤肿痛等症，尤其对肾虚患者有良好的疗效。
以上可知，肾脏对我们人体来说实在是太重要了，所以保养肾脏是一件应该值得重视的问题。希望我们在以上所提到的肾脏的养护知识能对您有所裨益，吃一些有益肾的水果，做食疗是很好的选择，不要盲目的乱吃补药，以免反倒药物中毒或者加重肾脏负担。
