进入立冬之后，天气就会慢慢的变得寒冷，这个时候吃点什么东西就显得很重要了。那么，立冬要吃哪些食物?立冬可以吃的东西很多，例如大葱、饺子、交冬糍等等，都是非常美味又营养的食物。
立冬要吃哪些食物
1.大葱
大葱在冬天的时候吃的话，可以很好的抵抗冬天湿寒的情况，还可以减少生病。大葱吃的时候不仅可以调味，还可以让身体发热，所以在冬天的时候来上一根大葱是非常不错的选择。
2.交冬糍
交冬糍以前主要是用来作为祭祀的糕点，或者是在庆祝丰收的时候做来吃的，现在每年到来立冬节气的时候也会做来吃，属于是一种传统食物来的。
3.甘蔗
甘蔗上市的季节就是立冬的时候，这个时候的甘蔗已经属于成熟阶段了，吃了的话不容易出现上火的情况，并且吃甘蔗还可以锻炼我们的牙齿，不容易出现坏的情况。甘蔗的营养还非常的丰富，吃了对身体健康也大有好处。
4.团子
团子的形状是圆球状的，在立冬的时候吃团子有着团团圆圆的寓意，团子和北方的元宵长得也很类似，但是个头的话要大得多，跟苹果大小差不多。通常吃上三个左右就饱了，团子还分为白团子和青团子，有着不同的味道都十分的好吃。
5.饺子
在立冬的时候饺子是必备的一种食物来的，几乎每年冬至一到的时候，每家每户都要吃饺子。有句俗话是这样说的“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。饺子的形状很像耳朵，以前没有什么供暖的设备，很容易就会冻坏耳朵，民间认为在立冬的时候吃些饺子，耳朵就不容易受冻。
立冬要吃哪些食物？在立冬到来的时候，大家一定要注意适当的增添衣物，防止在季节交替的时候出现身体不良现象。在吃东西的时候，一定要适量而行，不要吃得太多太饱，这样子对身体也不会很好，很容易就会损害到身体健康。
