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“薏米有着祛湿排毒,滋阴润燥等功效,南瓜小米都有着养胃益胃,调料脾胃的功效。因此,这款粥很养生。”
1、薏米洗干净用冷水浸泡1个小时。
2、薏米倒入电饭煲内胆。
3、加适量水,将电饭煲内胆放入电饭煲盖上盖通电选煮粥档煲。
4、南瓜洗干净。
5、南瓜去皮去瓤。
6、南瓜切成滚刀块。
7、薏米煮30分钟后,将南瓜放入同煲。
8、再开锅,将小米洗干净入锅同煲。
9、煲粥时间到,断电,焖一会即可盛出享用。
1、薏米浸泡后更容易煮熟。2、食材搭配依据个人偏爱及身体状况。
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