相关焖饭的饮食百科

“每到秋季，四川市场上就会看到大量的紫扁豆在销售。扁豆不但药用价值高，营养价值也较高，矿物质和维生素含量比大部分根茎菜和瓜菜都高，肉质厚，风味独特，呈半月形，味道清香美味。跟许多紫色的蔬菜一样，含有丰富的硒元素，而这种...

“你有过吃撑到动都不能动的地步吗？小时候有一次妈妈做了土豆鸡肉焖饭，从学校回来的我饿的不得了，闻到香喷喷的焖饭，狼吞虎咽一下就干掉了三碗。之后就躺在床上动弹不了，犹如大病了一场。即便如此，我还是非常喜欢吃妈妈做的...

“毫无技术含量的懒人速成咖喱焖饭，保证一学就会，妈妈再也不用担心我不会做饭了。”食材明细主料米（75g）洋葱（半个）胡萝卜（半根）土豆（一个）辅料咖喱块（适量）油（半小勺）水（120g）咖喱（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）懒人咖喱焖饭的做法步...

“生活在中原地区，以面食为主，很少吃米，大米饭当然也是鲜物了。我上初中的时候住校，每周回家一次，到了周末，家里自然会改善生活，妈妈常常会做焖饭，把白萝卜切成粗粗的丝，放在大锅里炒了，再将煮到半熟的米饭铺在萝卜菜上，小火焖熟...

“晚上不想做菜，不是不想吃而是懒得做，带孩子真心累啊。有和我一样的么？这锅饭颜色鲜艳，味道鲜美，加了玉米有点淡淡的甜味，真的很好吃。只要将菜稍炒一下，扔电饭锅里就可以啦。”食材明细主料大米（适量）瘦猪肉（适量）玉米（半根）胡萝...

“简单做，健康吃，是我的宗旨。生命有限不容浪费。用最简单的厨具，以最便捷的方法，在最短时间里，做出营养可口的饭菜，对生命本身就是一种尊重，当然这并不与偶尔奢侈地花上若干小时做一道大餐或小点相冲突。吃，是我们每天的必修...

“浓香软糯的芋头香菇焖饭来袭，不用单独炒菜，饭菜一锅搞定，方便又美味哦~”食材明细主料大米（230g）香菇（180g）芋头（100g）辅料香肠（70g）黄油（10g）李锦记黑椒汁（10g）仲景香菇酱（25g）配料葱（适量）蒜（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）三刻钟（...

食材明细主料羊肉（适量）土豆（1个）米饭（两杯）清水（适量）辅料食盐（适量）黑胡椒粒（适量）色拉油（适量）小葱（适量）老抽（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）羊肉土豆焖饭的做法步骤1、将土豆刨皮洗净切成土豆丁，这里的土豆丁要切小粒点，方便...

“昨晚因为在单位上吃不下那些菜，又没有时间买材料，加上天气开始凉了，一直惦记着以前读书时妈妈亲自做的糯米饭，现在出来工作了，好怀念以前的日子。我现在喜欢自己做早餐比在外面买的健康，有益多了”食材明细主料排骨（250克）...

“土豆红烧肉做的人很多不知道加上焖饭做的人多不？也没查查，姑且算鄙人原创吧，发上来供大家一览。。。。”食材明细主料猪五花肉（400克）大米（做的四人份依各家饭量多少定）辅料土豆（一斤）洋葱（半个）配料味极鲜（二茶匙）食盐（一茶匙）料...

“大米提前淘洗干净，用清水泡20分钟，让米粒吸点水这样方便焖饭。既然是用塔吉锅焖饭，那就的添加点蔬菜和肉类，这样米饭吸足了汤汁吃起来也就鲜美了。肉选五花肉，蔬菜选胡萝卜和西红柿。胡萝卜是溶脂性蔬菜可以吸收部分五花...

食材明细主料大米（200g）红椒（1个）圆葱（1个）香肠（50g）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）孜然（少许）辣椒油（1小勺）水（适量）葱花（少许）微辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红椒圆葱焖饭的做法步骤1、准备材料。2、大米淘洗干净，红椒和圆葱去皮去梗洗干净。3...

“焖饭的做法非常简单，特别适合忙碌的现代人，当然说适合懒人也没问题，如果你爱他（她）而又厨艺不精，就这样做吧，一定会让爱情甜上加蜜。茄子是非常有营养且美味的一种蔬菜，焖饭做过好多了，但还没有尝试过用茄子焖的，试过之后才知...

“很好吃的羊肉焖饭哦，适合冬至吃！！”食材明细主料羊肉（适量）大米（适量）洋葱（适量）辅料胡萝卜（适量）花菜（适量）葱姜（适量）香菜（适量）配料孜然（适量）盐（适量）芝麻（适量）十三香（适量）味精（适量）胡椒粉（适量）五香（口味）焖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）洋葱羊肉...

食材明细主料大米（一勺）土豆（一个）胡萝卜（一个）五花肉（适量）香菇（适量）洋葱（半颗）辅料水（适量）盐（一小匙）蚝油（适量）原味（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黄金焖饭的做法步骤1、土豆、胡萝卜切丁2、洋葱切丁3、香菇切丁4、五花肉切片5、米...

“用熏肉焖米饭，有熏肉的特殊香味，和芋头搭配，在焖的过程中，肉的油脂及香味被米饭和芋头充分吸收，做出来的饭很香的。而是很省事儿，也不用像平时吃米饭那样炒很多的菜，饭菜一锅出，搭配一个清淡的汤就行啦，典型的懒人食谱。”食...

“看不见红枣的艳红，又不见玉米的金黄，但满满的枣香、玉米香的米饭，让人怎会不爱。”食材明细主料大米（2杯）玉米（2根）辅料大红枣（80g）其他（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）枣香玉米汁焖饭的做法步骤1、玉米用叉子或你自己觉得顺手...

“扁豆焖饭是一道很适合带饭的便当餐，也是懒人版的营养全面的饕餮大餐。其特点；做法简单，营养丰富，咸鲜适口。”食材明细主料大米（300g）扁豆（200g）辅料葱（适量）里脊肉（200g）配料糖（5g）盐（5g）酱油（适量）食用油（删除）淀粉（适量）料酒（删除）咸鲜（口...

“一道简单快捷的主食，剩饭的华丽转身。”食材明细主料剩饭（200g）辅料生菜（6片）腌肉丁（适量）红薯（一个）马铃薯（一个）配料植物油（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）双薯焖饭的做法步骤1、全部食材2、切丁备用3、把三色丁下锅热...

“糙米，是指除了外壳之外都保留的全谷粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时；但是糙米的营养价值比精白米高。与全麦相比，糙米的蛋白质含量虽然不多，但是蛋白质质量较好，主要是米精蛋白...

“亦菜亦饭，非常好吃，省时省力”食材明细主料大米（正常饭量）土豆（一个或半个切块）大葱（葱白）广式腊肠（4个切段）萝卜丁（半个萝卜切块）辅料味达美（1勺）盐（半勺）蚝油（1勺）咸甜（口味）焖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）广式腊肠焖饭的做法步骤1、大米最...

“营养又美味的焖饭，荤素搭配，全家都爱吃。”食材明细主料咸肉（150g）毛豆（100g）大米（1000g）豆干（6块）辅料油（适量）料酒（适量）咸香（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）咸肉毛豆焖饭的做法步骤1、准备食材2、咸肉，豆干切丁，毛豆去壳。3、起油...

“出门回来晚了，就做这个简易版的闷饭，简单快捷又有营养，味道也不错，孩子们也爱吃😜”食材明细主料红萝卜土豆（各一小个）肉碎（50g）辅料生粉水（适量）蚝油（适量）酱油（适量）油（适量）咸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）土豆萝卜肉碎焖饭的...

“简单好做，美味有营养。”食材明细主料腊鸡腿（500g）洋葱（100g）大米（500g）辅料黑胡椒粉（2g）玉米油（100mg）大蒜头（10g）咸鲜（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）腊鸡腿洋葱焖饭的做法步骤1、腊鸡腿2、隔水蒸二十五分钟3、一个小洋葱去皮切...

“味道超赞，羊肉软糯，米饭中混合了肉香，而且一锅出，懒人饭首选”食材明细主料羊肉（200克）大米（适量）土豆（1个）洋葱（少量）胡萝卜（少量）姜丝（少量）辅料酱油（适量）盐（少量）蚝油（少量）咸鲜（口味）焖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）喷香羊肉焖饭的做法步骤1...