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准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料排骨：1斤辅料葱：醋：酱油：生抽：八角：干辣椒：姜：白糖：具体步骤1.排骨清洗干净，入冷水锅出血去沫，捞出用温水洗净浮沫。2.准备姜沫，辣椒段，八角，葱环。3.用姜末，生抽，料...

“这道五彩白菜卷，荤素搭配，虽然包裹着肉馅儿，吃起来却一点儿也不腻，来一盘，爽嫩的白菜包裹着五彩肉馅，整整齐齐码放在盘中，饱满鲜嫩，看着也赏心悦目，几口下肚，清新爽口，冲淡油腻荤气。”食材明细主料白菜（6片）瘦肉（适量）玉米粒（适量）...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料猪蹄：500腐乳：3块辅料油：15老抽：1茶匙生姜：1大块小葱：2棵桂皮：2块盐：1/2茶匙八角：2个具体步骤1.生姜切片，小葱洗净备用。2.取干净大碗倒入足量清水倒入腐乳...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料肉丝：适量莴苣：1根辅料盐：适量胡椒粉：适量老抽：一小勺具体步骤1.先把精肉切成肉丝2.1根莴苣，把莴苣切成丝3.锅中倒入适量油4.放入肉丝翻炒，加一点老抽上...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道美味的家常菜肴：双椒杏鲍茹丝采用肉厚肥美、质地鲜脆的杏鲍茹，并结合红椒与青椒一起用大火爆炒，三种香味我完美地融合在了一起，色香味俱佳~~同时杏鲍...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟首先要把生花生带皮用盐水煮熟，然后剥壳，把花生放在一边备用，然后把干苔菜用温水泡开，之后切成细丝，和花生一起放到盘子里，滴入少许芝麻油，再放入少许盐，橄榄油，味...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料豆浆：500ml辅料豆脑王：2具体步骤1.准备好材料2.将豆浆倒入锅中3.加热至沸腾4.豆脑王加清水融化5.将豆浆倒入碗中，加入豆脑水6.拌匀后撇去浮沫，静置15...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料小白菜：1把辅料盐：适量味精：适量油：适量大蒜：半头酱油：适量具体步骤1.小白菜切断，蒜切碎2.热油放一半的蒜末3.放入小白菜4.少放酱油，味精，盐5.出锅前放另...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料草鱼：500辅料水淀粉：适量番茄酱：适量白醋：适量白糖：适量具体步骤1.准备食材2.草鱼去骨去刺，备用3.鱼分两段，切十字刀花待用4.将切好的鱼裹上淀粉5.放油...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟鸡翅包蔬菜是一道美味可口而且营养价值高的菜肴，深受广大美食爱好者喜爱和推崇。鸡中翅肉质细嫩，富含丰富的蛋白质，加入维生素丰富的金针菇，黄瓜，提升整体...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料蒜：鸡腿：2个姜：葱：辅料油：冰块/冰水：酱油：具体步骤1.把姜葱蒜剁碎加酱油待用2.把鸡腿洗好待用，冰鲜要解冻3.锅里放清水盖过鸡腿，加几块姜和葱，煮开。用筷子...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豆腐：600辅料油：适量生抽：少许酱油：少许盐：适量具体步骤1.豆腐备用2.起油锅3.下入豆腐4.煎至一面焦黄5.翻面继续煎至焦黄6.加入盐7.点入少许酱油8.点...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟茭白肉丝炒米粉是一道美味可口富有营养价值的家常菜肴，深受广大美食爱好者喜爱。脆嫩新鲜的茭白，肉质细嫩的猪肉和软糯的米粉一道烹炒，色泽清新惹人胃口...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料槐花：300蛤蜊：200辅料面粉：50鸡蛋：3个盐：5具体步骤1.把蛤蜊洗净净蒸到开口2.槐花摘净洗净焯水后放入冷水中浸泡，攒干3.把蛤蜊肉和汤倒入一碗中4.加入三...

“昨天做了个刀豆炒鸡块，个人觉得刀豆还是切丝比切段要好吃得多。所以今天这份刀豆炒肉丝就是给自己的弥补啦！”食材明细主料刀豆（约200g）肉丝（约100g）辅料盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）菜籽油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...

准备时间:无　　　　烹饪时间:2小时主料红豆：300辅料老冰糖：适量具体步骤1.红豆2.老冰糖3.把红豆洗净，浮上来的豆子弃之不用4.洗净好的豆子注入适量的水在锅里，放上一块老冰糖5.压力锅大概70分钟...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟主料鱿鱼：400辅料油：适量料酒：少许蚝油：少许蒸鱼豉油：少许盐：适量蜂蜜：少许具体步骤1.鱿鱼洗净，沥干水分或用厨房纸吸去多余水分2.加入油盐、料酒、蚝油腌2小...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料纯牛奶：540原味酸奶：180辅料亚麻籽油：1汤匙具体步骤1.准备纯牛奶和酸奶，酸奶盒用开水烫过，并沥干水分，2.将纯牛奶和酸奶一并倒入酸奶盒中，用筷子充分搅拌...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟香煎莲藕肉饼。在莲藕的每一个小洞里塞满肉馅，有一道肉与蔬菜完美组合的菜品。藕的清爽香脆，加上肉的油脂香糯，两者互补相辅相成。有肉的鲜香但不油腻，非...

“不上节目就是好，白天轻松多了，虽然要从9点多坐到下午5点。从小就不喜欢吃老南瓜，总觉得有点面有点甜，口感不好。所以也很少做关于老南瓜的菜。其实我知道，南瓜的营养价值很高，可是没有办法，不喜欢就是不喜欢，有时候在食堂吃...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料虾头：1盘辅料油：适量椒盐：适量猪大油：适量面粉：适量具体步骤1.虾头，我把熟的虾头也留下来了一起炸2.锅中热油3.虾头里少放点面粉拌一下4.放油锅里炸熟5...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟在吃火锅或者烧烤的时候，金针菇恐怕是每个人都会点的一道菜，这使得大家早就忘记了金针菇其实也是一道营养价值非常高的菜，金针菇的氨基酸含量普遍高于一...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟我一直都觉得煎豆腐是个技术活，火用猛了会焦，火太弱耗时长，有时一不小心翻个面，嫩嫩的水磨豆腐受不住就这样被我煎得七零八碎面目全非。葱香煎豆腐是爷爷...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟去年夏天在同学家玩时吃到了这道脆嫩的清炒南瓜籐感觉爆好吃，回家后连续炒了好几天，吃的母上大人都觉得烦了，我还是没停下来决定，今年夏天再接再厉，下面让我...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料水：125全麦粉：200橄榄油：7辅料核桃仁：50盐：5葡萄干：20谷物麦片：50酵母：4黑芝麻：5具体步骤1.准备好所有原材料2.将水和油先放入面包桶，然后加入盐和全麦粉，再...