相关素什锦的饮食百科

“这段时间想吃素，素食的好处真的很多很多，对我来说，最大的益处就是头脑清醒，思维敏捷，性情变得很温和。这个素菜很简单，想吃素的小朋友可以试试。第一次发，有点小紧张，有什么不对或者遗漏的地方望小伙伴们原谅。😸”食材明细...

周末休息时，家里没有人，只有自己做饭吃，和妹妹一起下厨，炒了这道素什锦炒饭，炒出来整个厨房都超级香，蛋花诱人的香气夹杂着白菜清新的味道，太诱人了，到坛子里抓几个姜、蒜、豇豆之类的，一餐就解决了，我和妹妹都很满足。主料鸡蛋...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料香菇：500藕：1个清水马蹄：500烤麸：2块食用油：20ml花生米：300老抽酱油：20ml盐：5木耳：300姜丝：20十三香粉：5辅料油：适量具体步骤1.准备食材，所有食材称重备用，马蹄...

准备时间:60分钟　　　　烹饪时间:25分钟主料烤麸：两大块黄花菜：适量木耳：适量香菇：适量辅料盐：适量葱：适量姜：适量老抽：适量酱油：适量醋：适量料酒：适量糖：适量具体步骤1.所有的主料都要提前泡发一晚上泡...

“我们平时饮食，要保证多种颜色食物的摄入，保证均衡的饮食，这样才是最健康的饮食方式。注意均衡摄入各种颜色的食物，来保证身体的营养提供。今天这道菜菜就包含了多种颜色，吃起来不仅美味，更补充了多种营养，一举两得啦。”食...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料酱油：适量白糖：适量姜：适量盐：适量葱：适量大料：适量香油：适量干辣椒：适量具体步骤1.将烤麸用温水泡一小时左右，洗净切成块，豆干、香菇切成片；2.坐锅点火倒油...

“喜欢与大家一起分享美食”食材明细主料香菇（适量）木耳（适量）腐竹（适量）烤麸（适量）熏干（适量）豆干（适量）炸豆腐（适量）面筋（适量）银耳（适量）藕（适量）笋（适量）花生米（适量）马蹄（适量）辅料老抽（三勺）生抽（半勺）白糖（三勺）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）一小时...

“此菜用9中蔬菜和菌类滑炒在一起意欲春天即将到来，同时此菜为素菜，颜色繁多，吃起来清新爽口意欲着大家万事如意。”食材明细主料胡萝卜（50克）黄瓜（50克）豆干（50克）春笋（50克）木耳（30克）香菇（50克）草菇（50克）滑子菇（50克）红菜椒（50克）辅料...

“这菜本是我们老家春节才吃的，事实上做这个的时候也是春节的时候，直到现在才发出来，主要因为职场主妇实在忙，还好，现在学校都放假了，稍微好那么点，慢慢把一些存货整理好发出来！十祥菜原料全部是素菜，品种很多，因为是过年期间食...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料南瓜：200黄瓜：200香菇：5朵木耳：2朵辅料盐：适量耗油：2勺生抽：1勺白糖：2勺油：适量具体步骤1.准备香菇南瓜、黄瓜、木耳，洗干净备用2.把南瓜、香菇、木耳、黄...

炒饭大家肯定经常吃了，那大家最喜欢吃什么炒饭?例如，最普通的蛋炒饭、香肠炒饭和素什锦炒饭等等。今天小编就给大家说说小编最爱的素什锦炒饭，接下来小编和大家分享素什锦炒饭的做法以及其他的炒饭做法，希望大家可以通过...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟大家知不知道素什锦的做法呢，其实是比较的简单的，而且耗时不多，也没有什么繁琐的过程，看到最后的成果，真的是觉得挺值的呢，因为比较美味，同时也是挺有颜值的...

食材明细主料烤麸（150g）黄花菜（适量）黑木耳（适量）香菇（5朵）辅料白砂糖（适量）生抽（适量）老抽（适量）咸甜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）烤麸素什锦的做法步骤1、食材烤麸，黑木耳，黄花菜，香菇2、香菇，黑木耳和黄花菜提前泡发，烤麸洗净焯水再...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟黑豆腐非常的营养健康，打开冰箱发现还有昨天妈妈买来的剩下的黑豆腐，要做什么，想了很久终于决定了，那就来一点营养的吧，那就做好吃的黑豆腐竹素什锦吧，营养...

食材明细主料荷兰豆（60克）面筋（145克）新鲜香菇（9朵）花生米（60克）黑木耳（适量）黄花菜（适量）辅料冰糖（适量）生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）烧（工艺）数小时（耗时）普通（难度）荷兰豆素什锦的做法步骤1、食材：荷兰豆、面筋2、新鲜香菇（已洗净）3、花生米（已...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料新鲜蘑菇：40水发香菇：40黄瓜：40胡萝卜：40西红柿：40西兰花：40玉米笋：40荸荠：40莴苣：40生姜：1小块淀粉：适量辅料食用油：50高汤：适量姜汁：适量胡椒粉：1小匙精盐：1小匙味...

“现在生活节奏快，很多人经常大鱼大肉，肥胖病、高血压、高血糖屡见不鲜。今日咱们来个素食餐，美容养颜又可口。胡萝卜有健脾和胃、补肝明目、预防感冒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效；玉米能健脾养胃；木耳养颜抗癌；苦菜清...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟我家常常都做素菜吃，今天家里刚好有腐竹，那要不就换一种菜但是还是继续保持以前的做法吧，今天要为大家推荐的就是可口的素什锦腐竹。嘿嘿。换成腐竹后口...

食材明细主料新鲜香菇（七朵）菜芯（三棵）香干（一块）莲藕（半截）胡萝卜（半根）黑木耳（适量）辅料盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇素什锦的做法步骤1、材料：新鲜香菇、菜芯2、香干、莲藕（已清洗）、胡萝卜（已清洗）3、黑木...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟的做法非常的简单，适合自己在家制作，所需的食材也非常常见，耗费食材不多，自己动手做不仅干净卫生，而且还不用担心食品含有添加剂，美味的素什锦烧辽参不仅味...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料绿豆芽：适量冬笋：适量胡萝卜：适量菠菜：适量黄瓜：适量西芹：适量香菇：适量金针菇：适量辅料食用油：少许六月鲜酱油或鲜酱油：适量盐：适量白糖：少许白胡椒：少许麻油：少许...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.把玉米、青豆和胡萝卜都切成小丁，开水烫一下，黄瓜和奶酪切成同样大小的丁。顺手抓了些刚烤出来的腰果。2.用橄榄油翻炒以上的蔬菜丁们，食...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这款鲜美的蘑菇素什锦主要是由蟹味菇，荷兰豆，白玉菇制作而成的，先把材料洗干净，起锅烧开水，水里放一点点盐，把荷兰豆焯水半分钟捞起，然后放入蘑菇焯水，差不多...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟素什锦的做法是一款蔬菜结合在一起吃做法，这款美食最大的好处就是维生素含量比较丰富，好多人都爱吃，这款美食对于不喜欢吃蔬菜的人们是比较适合的一款美...

还在为家里的剩饭头疼吗？不妨尝试一下制作素什锦炒饭。素什锦炒饭可以利用家里的剩饭还有一些简单的蔬菜。轻轻松松制作出一道家常美食。不仅简单便捷，还十分可口。你可以用剩饭加上你任何喜欢吃的蔬菜，都能做出营养美味...