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相关蒜蓉西兰花的饮食百科
相关蒜蓉西兰花的饮食百科
简单的蒜蓉西兰花怎么做好吃
2020-12-31
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:350辅料油:适量大蒜:适量盐:适量具体步骤1.西兰花切小朵洗净泡15分钟2.大蒜切末3.锅内放水烧开4.放入西兰花煮5.煮至断生即可6.炒锅热油放入...
味道不错的蒜蓉西兰花怎么做好吃
2020-12-19
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:1朵胡萝卜:适量辅料油:适量蒜蓉:适量花椒:少许姜丝:少许盐:适量蚝油:少许具体步骤1.西兰花1朵2.用手掰成小朵,放在清水中洗净3.锅中水开后放少许油...
诱人的蒜蓉西兰花怎么做好吃
2021-01-16
准备时间:30分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:300辅料鸡精:适量油:适量盐:适量大蒜:适量具体步骤1.西兰花用盐水泡去农药残留和虫卵。浸泡半个小时以上。2.水烧开下西兰花焯烫。3.调水淀粉...
清淡爽口蒜蓉西兰花怎么做好吃
2020-08-20
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟以前上学的时候自己瞎折腾出来的,满满的学生回忆!好吃又方便的小菜!西兰花的营养成分是相当高的,不需要什么复杂的烹饪手法也能使西兰花足够美味,蒜蓉西兰...
香气浓郁的蒜蓉西兰花怎么做好吃
2020-08-22
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料西兰花:1颗胡萝卜:半根辅料花生油:适量油:适量食盐:适量蒜瓣:5瓣水淀粉:适量香油:少许具体步骤1.西兰花一颗,掰成小朵放淡盐水中浸泡约10分钟左右。2.浸泡...
最爱的蒜蓉西兰花怎么做好吃
2021-01-15
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料西兰花:350辅料蚝油:1匙油:适量盐:小半匙蒜末:适量具体步骤1.1,大蒜3瓣,剁成末。2,西兰花放入锅中焯水。3,准备1汤匙蚝油!2.4,炒锅内放油,烧至5成热,下蒜蓉炒...
蒜蓉西兰花的做法 最常做的【蒜蓉西兰花】 蒜蓉西兰花怎么做
2024-02-26
“健康饮食首选花椰菜,又叫西兰花,含有各种维生素,更是是蔬菜中维生素C含量最高的一种,上汤的、蒜蓉的、清炒的、配意大利面用不错的。百度上搜的营养价值供参考:1、宝宝常吃花椰菜,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视...
清淡的蒜蓉西兰花怎么做好吃
2020-11-16
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:1朵辅料盐:适量鸡精:适量大蒜:适量油:适量具体步骤1.准备西兰花一朵,蒜适量2.西兰花切小朵,洗净3.蒜切末儿4.水烧开,放入西兰花撮一下,加一点油和...
美味营养的蒜蓉西兰花怎么做好吃
2020-09-05
准备时间:无    烹饪时间:20分钟主料西兰花:400辅料耗油:适量蒜:适量水淀粉:适量香油:适量油:适量盐:适量具体步骤1.西兰花2.西兰花掰成小朵用水洗好3.西兰花用水掉下加点盐和油4.蒜切碎5.锅里...
蒜蓉西兰花的做法 简单美味的减肥菜——蒜蓉西兰花 蒜蓉西兰花怎么做
2024-02-10
“我一到冬天就觉得饿,今天一量体重居然比刚入冬时胖了4斤(实际天天都量早就知道胖了好么)。OMG,咱还是继续减肥吧,保持身材。自己炒了个西兰花当晚餐,虽然简单但是很好吃呀,超快手,10分钟就好了呀”食材明细主料西兰花(200克)...
「首发」蒜蓉西兰花怎么做好吃
2020-12-25
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:500辅料大蒜:30鸡粉:1盐:适量具体步骤1.西兰花切净切小。2.锅里把水煮开,再下西兰花。3.5分钟后捞起.4.锅里热油下蒜,下西兰花,盐,鸡粉翻匀,就好了...
美美厨房之蒜蓉西兰花怎么做好吃
2021-01-26
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:400辅料油:适量大蒜:适量盐:适量具体步骤1.准备材料2.花菜用刀切成小朵3.烧开水,煮一二分钟4.冲凉水,沥干5.热油爆蒜片6.放西兰花翻炒7.放酱油,...
家常菜蒜蓉西兰花怎么做好吃
2020-10-07
准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟主料西兰花:一朵辅料蒜:适量盐:适量味精:适量具体步骤1.将西兰花择好放入清水中,水里放点盐浸泡10分钟,10分钟后清洗两边。2.锅中做水,水开后放入一小勺盐几...
在家做的蒜蓉西兰花怎么做好吃
2020-12-22
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料西兰花:250辅料水淀粉:适量胡萝卜:适量油:适量盐:适量蒜:适量具体步骤1.将西兰花用手掰开清洗干净,西兰花柄也不要扔掉,去皮切块一起烧了,也很好吃的。2....
#DIY美食#蒜蓉西兰花怎么做好吃
2020-11-23
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料西兰花:300辅料盐:适量蒜末:适量油:适量洋葱碎:适量具体步骤1.西兰花掰成小块2.锅里放水,烧开后,倒入西兰花,焯2分钟,捞出3.锅里放少许油,放入洋葱碎炒香4....
家常菜蒜蓉西花怎么做好吃
2021-03-26
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料蒜头:半只西兰花:400辅料油:适量盐:适量具体步骤1.西兰花切小朵,放盐水中浸泡1小时后捞起沥水备用2.蒜头去皮后,剁蓉3.炒锅放水,烧开后加入适量油和盐倒...
绿色食物之蒜蓉西兰花怎么做好吃
2021-01-26
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:250辅料盐:适量油:适量大蒜:适量具体步骤1.西兰花掰成小朵,用盐水浸泡一会2.大蒜剁碎3.水开后焯西兰花,4.捞出控干5.油热后放入蒜末爆香6.倒入...
常吃不腻的蒜蓉西兰花怎么做好吃
2020-12-19
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:1棵辅料油:适量鸡精:少许盐:适量大蒜:3瓣具体步骤1.这是一棵新鲜的西兰花2.用刀切小块,在水中泡十分钟,再洗净3.放到水加点盐煮一下,煮到5分熟,捞...
「自制」蒜蓉西兰花怎么做好吃
2020-12-30
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:1棵辅料酱油:适量盐:适量大蒜:1头油:适量味精:适量具体步骤1.西兰花,买回来后放在水里气泡,如果里面藏有小虫就会被水淹出来2.撕成小朵3.倒入放了...
「念念不忘」蒜蓉西兰花怎么做好吃
2020-12-14
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料西兰花:1个辅料香油:少许花椒:适量油:适量盐:适量鸡精:适量大蒜:3大瓣具体步骤1.西兰花掰碎,清洗干净备用。2.锅中倒入适量水烧开,放入西兰花,焯水1分钟,后...
鲜香的蒜蓉西兰花怎么做好吃
2020-11-06
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料胡萝卜:1根西兰花:200辅料油:适量鸡精:适量盐:适量大蒜:4瓣具体步骤1.西兰花备用2.胡萝卜洗净备用3.胡萝卜切成小粒4.大蒜适量5.大蒜切成末6.锅里放入...
美味可口的蒜蓉西兰花怎么做好吃
2020-12-25
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料西兰花:500辅料蒜:适量油:适量生抽:适量盐:适量具体步骤1.西兰花洗净掰成小块2.蒜剁成蒜蓉3.锅中烧水,加一点盐和油4.把西兰花焯一下5.捞出过一下凉水6...
简单版蒜蓉西兰花怎么做好吃
2020-12-08
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:250辅料蒜:20油:适量香油:适量盐:适量具体步骤1.西兰花切好备用。2.放在热水里,焯一下。焯的时候锅里放点盐3.蒜切沫沫4.锅里放油,油热放蒜炒出...
懒人版蒜蓉西兰花怎么做好吃
2020-12-29
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:1颗辅料油:适量蚝油:3勺盐:少许蒜瓣:适量水淀粉:适量具体步骤1.西兰花洗净掰成小朵(大小可根据个人喜好,只是大朵焯水的时候时间要稍长一些)。2.蒜...
「美味可口」蒜蓉西兰花怎么做好吃
2021-02-05
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:400辅料油:适量盐:适量蒜:适量具体步骤1.西兰花切成小块.洗干净备用2.蒜头洗干净切成蒜蓉备用3.烧开水把西兰花滚2分钟捞起沥干水备用4.热油...
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