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美美厨房之蒜蓉西兰花怎么做好吃

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美美厨房之蒜蓉西兰花怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

西兰花：400

辅料

油：适量
大蒜：适量
盐：适量

具体步骤

美美厨房之蒜蓉西兰花怎么做好吃又简单第2张

1.准备材料

美美厨房之蒜蓉西兰花怎么做好吃又简单第3张

2.花菜用刀切成小朵

美美厨房之蒜蓉西兰花怎么做好吃又简单第4张

3.烧开水，煮一二分钟

美美厨房之蒜蓉西兰花怎么做好吃又简单第5张

4.冲凉水，沥干

美美厨房之蒜蓉西兰花怎么做好吃又简单第6张

5.热油爆蒜片

美美厨房之蒜蓉西兰花怎么做好吃又简单第7张

6.放西兰花翻炒

美美厨房之蒜蓉西兰花怎么做好吃又简单第8张

7.放酱油，盐调味

美美厨房之蒜蓉西兰花怎么做好吃又简单第9张

8.就可以出锅食用了

烹饪技巧

冲凉水是为了保持西兰花的绿色

标签：厨房西兰花蒜蓉西兰花好吃蒜蓉

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