美味可口的蒜蓉西兰花怎么做好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟

主料

西兰花 ：500

辅料

蒜 ：适量
油 ：适量
生抽 ：适量
盐 ：适量

具体步骤

1.西兰花洗净掰成小块

2.蒜剁成蒜蓉

3.锅中烧水，加一点盐和油

4.把西兰花焯一下

5.捞出过一下凉水

6.锅中放油，先把蒜蓉炒一下

7.把西兰花放进去

8.加适量的盐

9.加水淀粉

10.出锅就可以吃了

烹饪技巧

西兰花焯烫一分钟就可以了