相关木耳炒鸡蛋的饮食百科

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料鸡蛋：四个木耳：适量辅料葱：适量姜：适量料酒：适量醋：适量盐：适量老干妈：适量具体步骤1.木耳用凉水泡发2.鸡蛋打入碗中3.放少许盐，少许料酒搅拌均匀4.葱切葱...

“常常听到朋友说，在家的时候，父母做好的饭菜不爱吃，常常想着“下馆子”。喜欢酒楼的高档精致，或者小饭店的美味鲜香，甚至街边小吃也让人流连忘返~~而如今离开家乡，离开父母，终于如愿以偿，天天“下馆子”了~~刚开始他很享受，酒...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：1把鸡蛋：2个胡萝卜：1段蒜苗：2棵辅料油：适量盐：适量具体步骤1.木耳泡发洗净撕成小朵。2.蒜苗摘洗干净切段，胡萝卜去皮洗净切成片。3.鸡蛋打散入不...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：100鸡蛋：1个辅料盐：适量油：适量具体步骤1.打一个鸡蛋。2.撒少许盐，搅拌均匀。3.泡发的木耳。4.在锅中倒少许油，倒入鸡蛋液。5.煎鸡蛋。6.放入木耳...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料红萝卜：半根土鸡蛋：2个木耳：100香葱：1根辅料油：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.木耳用开水泡好，清洗干净，整理小块备用。2.红萝卜去皮切片，香葱洗干净切小...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：2个木耳：20辅料盐：适量胡萝卜：1根油：适量具体步骤1.准备好所有原料，木耳提前一天泡好，摘洗干净撕成小片。鸡蛋打入碗中，葱切小段2.锅内放少许油，倒入...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料木耳：10鸡蛋：3个辅料盐：适量生粉：适量生抽：适量红椒：适量油：适量鱼露：适量鸡粉：适量青椒：适量具体步骤1.木耳提前泡发，鸡蛋打散备用2.置锅火上加热油，将鸡蛋...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料水发木耳：400鸡蛋：2个辅料油：适量生抽：适量盐：适量具体步骤1.木耳用水泡发，期间换水。2.洗净后去根摘成小朵。3.锅中烧开水放入木耳焯两分钟。4.鸡蛋打...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：木耳：辅料盐：葱：具体步骤1.将木耳洗干净2.切碎3.准备好蛋液4.将木耳放入蛋液5.热锅下入葱花6.放入木耳蛋液7.炒至鸡蛋凝固，出锅...

食材明细主料泡发木耳（100克）鸡蛋（3枚）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）生抽（1勺）葱花（适量）姜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）木耳炒鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋打入碗中，木耳提前泡发。2、起锅烧油。3、倒入鸡蛋液。4、待蛋液凝固后...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟主料干木耳：10鸡蛋：3个辅料盐：适量油：适量蒜苗：两颗具体步骤1.准备好原材料，木耳提前用冷水泡发2.蒜苗切成小段3.鸡蛋里加入适量盐，搅拌均匀4.木耳去掉根部，撕...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：3个干木耳：60辅料料酒：2勺五香粉：1盐：1勺味精：1蒜酱：3勺具体步骤1.三个鸡蛋搅拌，放半勺盐搅拌均匀2.干木耳泡大备用3.锅里放油将鸡蛋炒熟4.放油小火放入...

“黑木耳中的生物碱能促进消化道及泌尿道的腺体分泌，有助于防治胆结石、肾结石。木耳所含甘露聚糖、木糖和食物纤维，对减少人体血糖波动及调节胰岛素分泌有一定的帮助，是糖尿病患者的良好食物。以前在家里的时候，只知道番...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：100辅料鸡蛋：4个葱花：适量油：适量盐：适量具体步骤1.泡好的木耳2.鸡蛋打在盆内放点葱花3.锅中放油4.把鸡蛋倒入炒熟5.炒好后放盘内6.再起锅放油...

“早饭要吃好，所以快手菜必须要准备几个，以备早饭时下饭。木耳、鸡蛋和虾皮的搭配，不再是简单的青椒炒鸡蛋，不仅好吃营养还全面，是早饭不错的选择哦~\(≧▽≦)/~”食材明细主料青椒（2个）鸡蛋（2个）木耳（适量）辅料虾皮（适量）葱（适量）...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：150鸡蛋：2个辅料油：适量盐：适量胡萝卜：1根青椒：1个香菜：适量生抽：适量具体步骤1.准备食材：黑木耳，鸡蛋，青椒，胡萝卜，大蒜等2.将准备好的鸡蛋化散倒入锅...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：200木耳：80辅料盐：适量油：适量葱：适量具体步骤1.早晨起来把木耳浸泡上2.一个多小时后看到泡发的木耳3.把木耳掰开或切一切放入碗中4.鸡蛋三个5....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料木耳：100鸡蛋：2个辅料鸡粉：适量蚝油：适量洋葱：15盐：适量油：适量具体步骤1.准备原材料，木耳先提前泡发洗干净并切小。2.洋葱切条，鸡蛋加盐打散。3.下油热锅...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：3个黑木耳：1小把辅料油：适量花椒粉：1/2勺白砂糖：1勺盐：1/2勺生姜粉：1/2勺大葱：1根料酒：少许水：少许具体步骤1.黑木耳提前泡发，使用盐水冲洗干净后，去掉...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：50鸡蛋：2个胡萝卜：适量辅料大葱：适量盐：适量油：适量具体步骤1.葱切丝备用2.胡萝卜切丝3.木耳洗净备用4.鸡蛋打散。5.锅烧热，倒入油，加入鸡蛋炒熟6...

食材明细主料干木耳（一把）胡萝卜（半根）鸡蛋（两个）辅料盐（一小勺）油（适量）蚝油（一勺）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）木耳炒鸡蛋的做法步骤1、干木耳提前泡发洗净2、胡萝卜洗净去皮切丁3、鸡蛋加小半勺盐打散4、热油炒鸡蛋5、鸡...

“木耳炒鸡蛋，是家常小炒。常吃木耳好处多。1、黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。2、黑木耳中铁的含量极为丰富，为...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：150辅料盐：适量油：适量具体步骤1.准备鸡蛋两个2.木耳泡发3.把鸡蛋打散4.锅中放适量的油加热5.放入鸡蛋翻炒6.炒好的鸡蛋盛到碗里7.锅中放适量...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黑木耳：100鸡蛋：2个辅料油：适量盐：适量大蒜：适量生抽：1小勺具体步骤1.将黑木耳泡发。2.木耳洗干净，撕成小碎块。3.锅中放入适量油烧热，放入鸡蛋，炒熟后盛...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：250鸡蛋：4个辅料盐：适量葱：适量油：适量具体步骤1.准备好材料2.木耳撕成小朵洗净备用3.鸡蛋打散加盐4.锅里放油倒入鸡蛋液炒熟盛出备用5.锅里倒...