相关花生银耳粥的饮食百科

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料银耳：30猪骨：400大米：200花生：50辅料油：适量盐：适量姜：适量具体步骤1.猪骨洗干净，加多一点的盐腌一夜。2.花生洗干净备用。3.银耳洗干净备用。4.米用少量...

“我国民间有“生花生养胃，煮花生润肺，炒花生保肝”的说法，银耳也有很好的滋阴润肺功效，花生与银耳同煮，花生粉粉的，银耳糯糯的，很好喝。煮花生有利于消化，经常喝此粥，可益气清肠、润肺去燥。”食材明细主料花生（100克）干银耳（20...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料银耳：100花生仁：50辅料水：适量小米：适量具体步骤1.准备好食材。清洗干净。2.把水发银耳放入锅里，倒入适量的水。3.银耳煮好，放入小米。4.盖上盖子煮熟。...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料大米：50花生：40银耳：20辅料水：适量红枣：适量具体步骤1.提前泡好的银耳，很快，几分钟吧2.今年的新花生，剥好，洗下，泡泡3.洗好的大米4.将原料放进炖盅里5.加入...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料银耳：1朵辅料清水：适量枸杞：适量花生：适量具体步骤1.银耳泡发后撕成小朵2.花生提前一个晚上泡好3.汤锅中倒入适量清水，倒入花生和银耳，大火煮开后，改小火...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花生：50银耳：100大米：100辅料枸杞：适量糖：适量具体步骤1.银耳2.银耳泡发，大米花生浸泡两个小时3.银耳撕成小朵后放入电压力锅中，加入水4.接通电源，压半小...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料银耳：20花生仁：50辅料粳米：适量冰糖：适量具体步骤1.粳米，银耳，花生米，冰糖。2.花生米洗净并用清水浸泡半小时；银耳用清水泡发并洗净。3.把泡发的银耳撕成...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时主料米：100辅料花生：适量银耳：1个具体步骤1.准备主料2.银耳冷水泡发，撕小，花生洗干净3.米淘好放入电炖锅，花生银耳一起放入4.开电源5.一小时后就可出锅烹饪...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料泡发银耳：100花生仁：50辅料大米：40糯米：40具体步骤1.准备食材2.花生去皮，银耳泡和花生发一晚上，3.泡发的银耳去根，撕成小块，或者用刀切几下4.电高压锅加水...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：70大米：80花生仁：40辅料银耳：适量具体步骤1.大米和小米备好。2.淘洗干净。3.放入高压锅，加水。4.花生洗净。5.花生一起放入高压锅。6.搞好，开锅后...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料花生：20大米：100银耳：50辅料红枣：适量枸杞子：适量具体步骤1.大米适量淘洗干净，倒入电饭锅内。2.银耳提前用水泡发好。3.泡发好的银耳撕成小块也倒入电...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料大米：50花生：50银耳：50辅料白砂糖：适量芝麻：适量具体步骤1.准备好所有材料2.银耳泡发，花生，大米芝麻清洗干净3.将所有材料放入炖盅4.加入适量水5.再加入...

食材明细主料花生（100克）银耳（20克）辅料冰糖（适量）凉水（适量）枸杞（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）花生银耳羹的做法步骤1、准备好花生和银耳，提前泡发。2、泡好的花生去皮。3、泡好的银耳撕成小块。4、花生和银耳一起放...

“花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称之为“长生果”，花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。但是...

“银耳，发源于四川通江。其营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，有“菌中之冠”的美称。既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的...

“这款粥由花生、银耳、小米搭配煮成。花生含有维生素E和一定量的锌、硒，具有增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤等功效。银耳是滋补的平价食物，配上功效很多的花生，再添加些有着很好的补益作用的小米，煮好的粥，好喝又...

食材明细主料花生（适量）银耳（适量）黄豆（适量）辅料糯米（适量）水（1000ml）其他（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生银耳豆浆的做法步骤1、鲜银耳洗净，花生黄豆糯米泡发4小时以上，可以晚上泡，次日早上用。2、把材料放入豆浆机，加入1000...

“口感细腻，香甜可口，作为早点搭配或下午茶都是棒棒哒！”食材明细主料银耳（适量）花生（适量）绿豆（适量）辅料纯净水（适量）冰糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）银耳花生羹的做法步骤1、备好食材：银耳泡发好去蒂洗净备用，花生...

“花生银耳露、营养好喝！”食材明细主料花生（1把）银耳（1小朵）辅料冰糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生银耳露的做法步骤1、准备、银耳提前一晚泡发。2、参入适量清水。3、开起破壁机、豆浆键、开始⋯25分钟。4...

“清晨，有一碗温暖的粥在等你，想必一定让你倍感幸福。今早来款：银耳桂花粥，让温暖填满心底，甜美萦绕舌尖之上……”食材明细主料糯米（适量）红枣（适量）银耳（适量）辅料糖桂花（适量）水（适量）甜香（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）银耳桂花粥...

食材明细主料大米（120克）花生仁（60克）芡实（50克）银耳（8克）排骨（275克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生银耳排骨芡实粥的做法步骤1、材料：大米、花生仁（已泡发）、芡实（已泡发）、银耳（已泡发清洗）、排骨（已焯水）2...

“盼望已久的品臻客五常稻花香粥米终于邮到了，真的太开心了。第一次享受到试用的优厚待遇，不错！呵呵呵！这段时间有点小忙，没有时间烹饪美味，今天终于休息了，利用一下午的时间，认真细致的烹饪了一道保健养生粥——银耳枸杞养生...

“补气血。”食材明细主料花生（100g）薏米（100g）红豆（100g）莲子（50g）百合（50g）枸杞（50g）辅料银耳（20g）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红豆薏仁银耳花生莲子粥的做法步骤1、提前一天把食材放到清水里泡一下，如果天热，记得隔三小时左...

食材明细主料银耳（适量）花生（适量）黄豆（适量）辅料冰糖（适量）水（适量）甜味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）银耳花生豆浆的做法步骤1、把所有食材放在一起洗净。2、然后放入破壁机里，如果喜欢喝甜豆浆就加点冰糖。3、启动豆浆功能键3...

“养颜好粥。”食材明细主料大米（半杯）糯米（适量）雪梨（1只）银耳（适量(干)）辅料枸杞子（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）雪梨银耳粥的做法步骤1、食材图。2、雪梨去皮用削皮器刮成薄片。3、银耳泡发切碎。4、米洗一遍，放入...