相关素炒三丝的饮食百科

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料芹菜：50土豆：1个胡萝卜：1个辅料油：适量花椒粉：适量葱：适量蒜：适量盐：适量白醋：适量白糖：适量鸡精：适量具体步骤1.芹菜、胡萝卜洗净切丝，葱切末2.土豆去皮切丝...

“营养学里有“五脏六腑”之说，而且合理膳食也有“12345，红、黄、白、绿、黑”之说。我喜欢在一道菜中能够囊括这几种颜色的食材，这样，吃一道菜可以补充多种营养，补充人体内不同的营养需求。”食材明细主料圆白菜（1/3颗）胡萝...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料千张：150萝卜：150胡萝卜：150辅料黑胡椒粉：适量油：适量盐：适量具体步骤1.萝卜胡萝卜洗净去皮2.豆皮一包3.豆皮切丝4.胡萝卜切丝5.萝卜切丝6.国内放油7....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料土豆：1个青椒：1个胡萝卜：1根辅料味级鲜：2小匙姜：3油：10ml蒜：3盐：5葱：5具体步骤1.食材洗净备好。2.全部切丝。（土豆过凉水去其淀粉）3.切好葱，姜，蒜。4.热锅凉油...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料土豆：250豆芽菜：250胡萝卜：250辅料油：适量盐：适量具体步骤1.胡萝卜切成丝2.豆芽菜洗净，备用3.锅内倒油烧热4.放入葱、土豆丝，翻炒5.加入胡萝卜丝，翻炒6....

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料红萝卜：1条绿豆芽：200冬瓜：100辅料油：适量盐：适量具体步骤1.原料图：绿豆芽、红萝卜、（忘了把冬瓜拍上去了）2.红萝卜切片。3.切成丝备用；4.冬瓜切丝备用。5...

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:6分钟主料胡萝卜：一根莴苣：一根土豆：一个辅料盐：适量糖：适量油：适量鸡精：少许具体步骤1.所有的蔬菜先洗再切丝,土豆丝要先泡5-10分钟。2.烧红了锅放油先放胡萝卜翻...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：100洋葱：100青椒：100辅料胡椒粉：适量盐：适量老抽：适量油：适量具体步骤1.洋葱、胡萝卜、青椒切丝，2.热锅下油下蒜头爆香，3.下洋葱翻炒，4.下胡萝卜继...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料胡萝卜：50土豆：250青椒：30辅料盐：适量陈醋：适量油：适量具体步骤1.准备好所有食材。2.把胡箩卜刨去皮，切成细长的丝，将辣椒从中间切开，刨去囊，切成细长的丝...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：1截青椒：2个土豆：1个辅料鸡精：适量油：适量盐：适量具体步骤1.准备好食材，去皮、去籽，清洗干净。2.胡萝卜切成条。3.青椒切成条。4.土豆切成条。5....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西葫芦：1个胡萝卜：1个土豆：1个辅料油：适量盐：适量酱油：适量具体步骤1.准备好食材。2.将三种食材切丝（小瓜可稍切粗点）。3.锅里加适量的油烧热，加入姜、蒜...

准备时间:12分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料胡萝卜：100芥兰头：100韭菜：100辅料鱼露：适量油盐：适量具体步骤1.胡萝卜、芥兰头分别用削丝器削成丝，韭菜切长的段；2.炒锅下油，倒下韭菜炒几下让其粘满油；3...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：半个土豆：1个尖椒：1个辅料盐：半勺味精：1/4勺生抽：1勺油：适量具体步骤1.尖椒切丝2.胡萝卜先切片再切丝3.土豆切丝泡水4.热锅凉油，大火，下入胡萝卜丝...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料金针菇：250胡萝卜：半根青椒：1个辅料盐：适量具体步骤1.准备材料：金针菇、胡萝卜、青椒椒。2.所有材料清洗干净，金针菇去根部，切两段。3.胡萝卜去皮切丝；青椒去...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡腿菇：1个胡萝卜：1个尖椒：1个辅料芡汁：适量油：适量盐：适量葱段：适量生抽：适量具体步骤1.原料2.鸡腿菇用撕成丝3.尖椒和胡萝卜洗净切丝4.锅内放水烧开放...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：1根洋葱：半个土豆：2个辅料盐：适量鸡精：适量油：适量葱：适量具体步骤1.把菜洗干净备用。2.土豆切成丝备用。3.胡萝卜和洋葱切成丝备用。4.葱切好备...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料土豆：150胡萝卜：150芹菜：100辅料花生油：适量精盐：少许味精：适量香醋：适量淀粉：适量葱：少许姜：少许花椒油：适量具体步骤1.将土豆去眸和胡萝卜切成5厘米长的段落，粗...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料潮汕咸菜：50新鲜蘑菇：250胡萝卜：80辅料油：适量盐：适量具体步骤1.新鲜香菇，去蒂，洗净沥干2.胡萝卜半截、适量的潮汕咸菜3.将香菇、胡萝卜和咸菜全部切成...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料韮菜：0.2斤辣椒：4个香干：5片辅料豆豉：1小把盐：适量蒜头：3个油：适量具体步骤1.辣椒对半切开把辣椒仔去掉切成两段后再切成丝2.韮菜洗净沥干水再切和辣椒...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：70圆白菜：200尖椒：30辅料盐：适量姜：适量油：适量五香粉：适量洋葱：适量具体步骤1.材料备好。2.圆白菜切丝。3.尖椒、胡萝卜切丝。另外我用了一块紫...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：150土豆：150青椒：80辅料大蒜：适量油：适量盐：适量醋：适量鸡精：适量具体步骤1.准备适量的土豆胡萝卜和青椒，不土豆去皮，蔬菜都洗干净备用2.把土豆切成...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：300千张：200芹菜：100辅料盐：适量油：适量生抽：适量具体步骤1.芹菜也洗净切丝2.千张切丝用水浸泡3.胡萝卜切丝4.锅内油热之后加入胡萝卜翻炒至软5...

“这是道清淡可口的小菜，再配上一碗小粥……健康晚餐就做好了…O(∩_∩)O~”食材明细主料青笋（半根）胡萝卜（1根）香菇（6朵）辅料油（适量）蒸鱼豉油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒三丝的做法步骤1、香菇...

“最近冰箱里剩了不少食材都是一星半点的，做一个菜份量不够丢掉又感觉太可惜了，炎妈就决定把他们都组合组合给解决掉。。。冰箱里拿出来半根胡萝卜，半个土豆，还有半根黄瓜，都是半半的没有完整的，用这三种实材弄个美味的素炒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西芹：50土豆：100胡萝卜：50辅料油：适量盐：适量具体步骤1.把胡萝卜、土豆、芹菜分别切成丝2.锅内放油烧热，爆香葱姜蒜，先把胡萝卜丝和芹菜丝放入，翻炒3.再...