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相关减脂的饮食百科
相关减脂的饮食百科
减脂午餐的做法|减脂午餐怎么做
2024-01-07
食材明细主料牛排(150g)生菜(适量)菠菜(3颗)辅料圣女果(3个)西兰花(2个)酱香(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)减脂午餐的做法步骤1、所有菜品洗干净备用。2、西兰花,菠菜下锅焯水,西兰花煮一会儿再放菠菜。3、西兰花和菠菜捞出备用...
西红柿减脂是真的吗
2018-12-15
很多人的减脂方法都是从吃的开始,用西红柿做的菜品都是低热量,适合打算减脂的人吃。西红柿作为一种蔬菜。它的热量是很低的,而且西红柿酸酸甜甜的,用来做各种料理都是个很好的选择。西红柿富含营养,可以生食、煮食的两种方...
减脂饼干有副作用吗|哪些食物适合减肥吃
2018-11-22
夏季,对于许多女孩子来讲是一个展示身材的好季节,对于身材很好的人来说绝对是一个增加回头率的时候,但是对于对自己身材不是很满意的人来说,减肥绝对是一个会提上日程的事情。现在的减肥产品日渐增多,其中最出名的要数减肥...
美味减脂的洋葱魔芋怎么做好吃
2020-06-14
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟洋葱魔芋是现在流行起来的减肥必备的一道菜,爱美又同样是吃货的我也开始尝试起来这道菜的美味。洋葱吃起来脆甜脆甜的,还有浓郁的香味。大家切的时候可...
时蔬鱼排便当的做法 时蔬鱼排便当-减脂食谱 时蔬鱼排便当怎么做
2024-01-09
“减肥是要坚持的,无论是运动还是食物。一定出满九宫格给想瘦的仙女们。”食材明细主料巴沙鱼(100g)荷兰豆(30g)莲藕(40g)胡萝卜(40g)黑木耳(30g(泡发后))猕猴桃(1个)小米(10g)红米(10g)麦仁米(10g)大米(30g)辅料橄榄油(适量)盐(适量)姜(适量)黑胡...
虾仁豌豆饼的做法 高蛋白减脂——虾仁豌豆饼 虾仁豌豆饼怎么做
2024-01-08
“碧罗庄园在减脂餐饮的道路上慢慢摸索,独创了黑咖啡+高蛋白食物减肥法,下面请耐心看完为啥有效?为啥吃高蛋白食物?从物理的角度来讲,蛋白质分子量较大,在体内的代谢时间较长,可长时间保持饱腹感,有利于控制饮食量。同时蛋白...
葱爆鸡胸肉的做法 瘦身减脂:葱爆鸡胸肉 葱爆鸡胸肉怎么做
2024-01-03
“朋友从农村给我带来一塑料袋的葱,我家小宝提出:能不能炒一道葱爆肉?我也只好从命。鸡肉可称为白肉,吃了之后不会张油脂。因此,可称为瘦身食材。我就来了一道葱爆鸡胸肉。”食材明细主料鸡胸肉(100克)小葱(200克)辅料食用油(1...
营养减脂饭团的做法|营养减脂饭团怎么做
2024-01-01
“春天是万物复苏的季节,春天里鸟语花香,春天里充满生机⋯春天来了、要减肥了、特意做了这款营养减脂饭团、值得一试哦!”食材明细主料糯米(半碗)三色藜麦(1把)小米(1把)鸡蛋(1个)紫甘蓝(适量)包菜(适量)肉松(适量)油条(1根)辅料榨菜(1把)...
绝味卤鸡翅的做法 瘦身减脂绝味卤鸡翅 绝味卤鸡翅怎么做
2024-02-26
“这是一款瘦身、减脂做法简单的卤味,半小时就能做好,口味独特,营养健康,吃一口淡淡的茶香、肉香让人无法停口”食材明细主料鸡翅中(8个)鸡翅根(8个)普洱茶(1块)葱(3段)姜(3片)辅料生抽(1勺)盐(1勺)鸡精(1勺)料酒(1勺)咸鲜(口味)卤(工艺)半小时(...
藜麦鸡肉减脂沙拉的做法|藜麦鸡肉减脂沙拉怎么做
2023-12-29
“本篇重点有两个,一是日常沙拉怎么搭配材料?二是减脂沙拉用什么调味料?蟹姐用这道沙拉当午餐,低脂高蛋白饱腹感很强,做法还特别简单,喜欢可以照着做。跟传统沙拉不同,蟹姐没有用沙拉汁,而是用了小量的油、生抽和醋,因为加了藜...
猴头菇豆腐羹的做法 酸辣开胃减脂~猴头菇豆腐羹 猴头菇豆腐羹怎么做
2023-12-28
食材明细主料嫩豆腐(1盒)鲜猴头菌菇(2个)辅料香葱(1根)调料家乐黑椒酸辣汤料(1包)清水(适量)酸辣(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)猴头菇豆腐羹的做法步骤1、准备好食材。2、猴头菇去蒂,用手撕成小块,放入准备好的淡盐水中浸泡5分钟...
减脂鸡肉卷的做法|减脂鸡肉卷怎么做
2023-12-28
“本来想说是墨西哥鸡肉卷,但是!我用的喜欢的蒜蓉辣酱,所以(●°u°●) 」嘻嘻!其实大同小异吧,都是大饼卷蔬菜😄。为了减肥,买了一整箱的鸡胸肉,天天换着花样的做鸡胸肉😄。有想减脂的兄弟姐妹们,朝我看呀,接下来的菜单百...
夏季消暑减脂必备|白花菜蛋花汤怎么做好吃
2019-10-30
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料白花菜:300鸡蛋:2个姜丝:适量盐:适量食用油:适量辅料具体步骤1.有些朋友可能没见过百花菜,这就是啦!把嫩的梗和叶子摘下来。2.老的梗和叶子舍弃。把百花...
减脂番茄豆腐荞麦面的做法|减脂番茄豆腐荞麦面怎么做
2023-12-30
食材明细主料西红柿(2个)豆腐(1块)荞麦面(100g)金针菇(1小把)辅料盐(2小勺)蚝油(2小勺)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)减脂番茄豆腐荞麦面的做法步骤1、准备西红柿和豆腐、大个西红柿只需一个。2、切碎。3、放油炒西红柿、炒一...
怎么加盟减脂餐店
2019-07-31
社会在发展,人们生活水平在提高,人们除了对美食有着口味上的要求,也越来越关注饮食健康。随之产生的减脂餐,就是健康餐饮的代表。以减脂为目的减脂餐品,除了关注营养健康,还能够起到减脂作用。因此受到了众多女性朋友的喜爱...
南瓜豆浆的做法 减脂养生豆浆---南瓜豆浆 南瓜豆浆怎么做
2024-02-29
“南瓜的营养价值很高。可降血脂,助消化,提高机体的免疫力。南瓜和豆浆的植物纤维结合,可很好的帮助消化,降低胆固醇,所以这是一道去油脂的减肥佳品。”食材明细主料黄豆(50克)南瓜(150克)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)南...
豆腐木耳烩猪血的做法 润肠排毒减脂—豆腐木耳烩猪血 豆腐木耳烩猪血怎么做
2024-02-28
“猪血是个好东西,我一直都很爱吃,无奈造假的太多,不太敢在市场里买,这次朋友送来自家灌注的,可真是饱了口福。纯正的猪血非常细腻、滑润、清脆,我今天用的这个猪血肠里加了糯米粉,口感软糯,别具风味。猪血营养分析:1、猪血血...
减脂降压拌菜的做法|减脂降压拌菜怎么做
2023-12-31
“为了消除春节期间堆起来的脂肪,我今晚做了一道减脂降压拌菜。食材较多,制作方法简单。”食材明细主料黄瓜(1根)苦瓜(1根)豆皮(50克)泡发木耳(30克)辅料食盐(半勺)香油(1勺)咸鲜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)普通(难度)减脂降压拌菜的做法步...
全麦香葱鸡蛋软饼的做法 减脂早餐主食❗️💯全麦香葱鸡蛋软饼✅煎鸡蛋面糊饼❗️低脂低卡 全麦香葱鸡蛋软饼怎么做
2023-12-29
“适合控制体重的人群,相比白米白面,全麦是比较低脂低卡了,煎饼可以配各种菜,香菜,西葫芦,胡萝卜,小葱,随意搭配,全麦粉可换玉米面粉。”食材明细主料全麦面粉(50g)鸡蛋(1个)小葱(2颗)辅料白胡椒粉(1g)清水(90-100克)盐(2g)葱香(口味)煎(工艺)...
减脂水煮鸡肉的做法怎么做好吃
2020-03-22
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟减脂水煮鸡肉的做法是一些选择正在健身的帅哥美女西亚送的吧,低脂肪高蛋白就是那么最好的选择,那这款猪猪的菜肴很适合那么哦,有着清淡的味道,丰富的口感...
麻辣鸡丝的做法 减脂麻辣鸡丝 麻辣鸡丝怎么做
2024-01-02
“简单又好吃的减脂餐,也可以当零食”食材明细主料鸡胸肉(500g)辅料盐(1勺)花椒(少许)花椒粉(3勺)黑胡椒粉(3勺)辣椒粉(3勺)原味(口味)未知(难度)麻辣鸡丝的做法步骤1、鸡胸肉加花椒冷水下锅煮熟,花椒是为了去腥,减肥不能放料酒。2、煮熟...
紫薯大福糯米糍的做法 无需烤箱0失败的减脂甜品紫薯大福糯米糍 紫薯大福糯米糍怎么做
2023-12-28
“夏天来了,减肥的集美想吃甜品又怕胖怎么办,那就吃这道不加奶油的低卡紫薯雪媚娘吧。”食材明细主料糯米粉(70g)玉米淀粉(15g)紫薯(2个)辅料牛奶(80g)酸奶(1瓶)调料糖(20g)甜味(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)紫薯大福糯米糍的做法步...
鸡胸炒彩椒的做法 减脂爆款-鸡胸炒彩椒 鸡胸炒彩椒怎么做
2023-12-31
“夏天快来了,想减脂,该吃点什么呢?当然是鸡胸肉了,这道菜颜色这么漂亮,是不是很食欲啊?简单又好做,快来试试吧!”食材明细主料鸡胸肉(2块)洋葱(半个)黄椒(半个)红椒(半个)口蘑(6个)辅料柠檬(半个)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鸡胸炒...
减脂拌三丝的做法|减脂拌三丝怎么做
2023-12-26
“清淡减脂。”食材明细主料菠菜(200g)绿豆芽儿(200g)辅料黄瓜丝(100g)调料盐(适量)橄榄油(1勺)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)减脂拌三丝的做法步骤1、绿豆芽儿去掉变黄的根部用水洗净。2、放入盐水中煮熟。3、菠菜去掉根部...
减脂美颜花茶的做法|减脂美颜花茶怎么做
2023-12-28
“这款花茶我是一年四季都在喝,凉饮热饮拍适合。”食材明细主料干山楂(适量)玫瑰花(适量)洛神花(适量)辅料冰糖(少许)调料纯净水(适量)酸甜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)减脂美颜花茶的做法步骤1、准备好所用的:干山楂,玫瑰花,洛神...
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