相关砂锅豆腐的饮食百科

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料豆腐：400辅料猪油：适量海米：适量大葱：适量干红辣椒：适量黄豆芽：适量盐：适量大料：适量干紫菜：适量麻辣烫料：适量具体步骤1.香菜、葱切段2.红辣椒切小块，海米...

食材明细主料嫩豆腐（一块）猪肉（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）生抽（适量）老抽（适量）蚝油（适量）豆油（适量）猪油（适量）葱（适量）大蒜（适量）生姜（适量）干辣椒（适量）微辣（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）砂锅豆腐的做法步骤1、买回的豆腐切成片用...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟豆腐来源于黄豆，黄豆是高蛋白豆类。豆腐是低脂高蛋白的食物，用砂锅煲豆腐可以保留豆腐的营养价值。做砂锅豆腐还可以加入一些蔬菜与豆腐一起煲，这样的营...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料豆腐：500香菇：适量辅料海米：适量葱：适量姜：适量蒜：适量具体步骤1.豆腐猪肉剁末，香菇切碎，姜蒜切碎，葱切花；2.热锅加稍多的油，烧8成热加肉末翻炒变色；3.加姜蒜...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料板豆腐：1块干贝：20公克鸡翅膀：2支火腿：1片花菇：2朵冬粉：1/2把秋葵：1片酒：15cc高汤：700cc鸡粉：1/2小匙盐：少许胡椒粉：少许酱油：2～3滴辅料具体步骤1.将板豆腐切成3公...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料豆腐：200平菇：150猪肉：100辅料盐：适量调料：适量生抽：适量老抽：适量淀粉：适量具体步骤1.葱切段，姜切片，八角一颗，香叶两片，干辣椒一只2.猪肉用生抽，淀粉抓匀，腌制...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豆腐：250白菜：200辅料盐：适量油：适量葱：1根粉丝：1小把具体步骤1.豆腐一块，白菜适量，粉丝一小把，葱一根2.白菜切三角刀3.锅里加入食用油4.放入白菜翻炒，炒到...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料豆腐：1盒胡萝卜：1根玉米笋：5根豆苗：100g火腿：5片盐：1茶匙（5g）高汤：2碗（500ml）辅料具体步骤1.豆腐、胡萝卜切成小块，与玉米笋、火腿一起放进砂锅，然后加入清水（要是...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:25分钟主料豆腐：500辅料盐：适量具体步骤1.备料2.把豆腐切厚点的片，红椒，肉切片，蒜，葱切粒(瘦肉，肥肉分开，瘦肉放生粉，料酒腌制片刻)3.平底锅内下入油烧热，在放入切好...

“锅塌豆腐的改良版，砂锅小火慢炖更入味好吃。”食材明细主料豆腐（一块）鸡蛋（两个）辅料洋葱（小半个）香菜（一根）调料食用油（稍多）盐（1小勺）鸡精（1小勺）生抽（2勺）老抽（1勺）耗油（1大勺）咸香（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）砂锅豆腐的做法步骤1、...

“昨天在市场买了条鱼，晚上迫不及待的用凯得宝的砂锅做了这道砂锅鱼炖豆腐，味道真心不错呢。”食材明细主料黄花鱼（1条）豆腐（250克）辅料胡萝卜（半根）木耳（15朵左右）料酒（两勺）胡椒粉（适量）其他（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）砂锅鱼炖...

食材明细主料香菇（适量）肉（适量）香肠（适量）胡萝卜（适量）白菜（适量）油豆腐（适量）辅料老抽（适量）油（适量）盐（适量）蒜苗（适量）原味（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）砂锅油豆腐的做法步骤1、菜切好。香菇洗好。2、白菜油豆腐。油豆腐可以在每个上...

食材明细主料西芹（适量）豆腐（适量）辅料姜（适量）辣椒（适量）老抽（适量）葱花（适量）蒜（适量）中辣（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）砂锅焖豆腐的做法步骤1、电饼铛把豆腐煎好。2、芹菜切好。3、辣椒。姜蒜切好。4、起锅下入爆炒辣椒姜蒜。5...

“最近几天偶尔出去吃一下，无论是哪个餐馆都会附带一碗酱汤，里面的菜很少，基本上就是一种，但是汤很鲜很香特别的好喝。回到家，我也做了酱汤，这回做得只放了豆腐，鱼皮是用来提鲜味，这次做得比原来要好喝些，咸度适中，家人也说这次...

“百菜不如白菜，白菜营养丰富，可以和许多蔬菜搭配。白菜豆腐汤就是一款很好的冬季养生汤，味道鲜美，而且含有丰富的蛋白质和维生素。”食材明细主料白菜（适量）豆腐（适量）辅料鸡汤（适量）清淡（口味）砂锅（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）白菜豆...

食材明细主料鲢鱼头（1个）辅料生姜（1块）大蒜（5瓣）豆腐（1块）浓汤宝（1盒）黄瓜（适量）配料料酒（适量）生抽（适量）油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）砂锅（工艺）一小时（耗时）普通（难度）砂锅鱼头豆腐的做法步骤1、将鱼头清理干净鳞片和腹内黑膜，用料酒和生...

食材明细主料炸豆腐（250g）五花肉（150g）辅料小洋葱（1个）蒜（几瓣）青椒（1个）干辣椒（适量）咸香（口味）砂锅（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）砂锅豆腐煲的做法步骤1、材料:炸豆腐、五花肉切片、小洋葱、蒜、青椒、干辣椒。2、砂锅烧热，锅底放几滴油，...

“胖头鱼又名花鲢，其头大约占全身的三分之二，因此而得名胖头鱼。胖头鱼头富含胶质，配以豆腐和鲜香菇，加辣子用砂锅慢火炖。此汤味鲜营养，特适合冬天食用，不过炎炎夏热，喝一碗热汤，出一身大汗又是另一番享受，一个字------爽。”...

“豆腐是非常普通的食材。方法千变万化。这道砂锅豆腐既简单又美味。”食材明细主料豆腐（一块）猪肉（一块）辅料葱（适量）花椒（10颗）姜（适量）蒜（适量）调料盐（少许）豆瓣酱（一匙）酱油（一匙）老抽（少许）鸡精（少许）色拉油（一匙）豆豉（半匙）咸鲜（口味）炖（工艺...

“北豆腐，用盐卤做凝固剂制成的豆腐，在全国都有生产，北方较多。北豆腐相对于南豆腐而言，水分少，口感较硬，风味略有不同。北豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。跟鸡肉一起结合，味道杠杠滴...

食材明细主料豆腐（1块）辅料肉馅（100G）小葱（适量）酱油（适量）料酒（适量）五香粉（适量）淀粉（适量）蚝油（适量）其他（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）砂锅豆腐包的做法步骤1、豆腐一块，搅好的肉馅鸡蛋一枚。2、肉馅加3分之1蛋清五香粉耗油葱沫酱...

“家里有三个砂锅，大中小各一个，大的一般是做三个以上食材炖的菜，中号的一般是做两个食材的炖锅，小的一般是做砂锅粥，砂锅粉丝。在寒冷的冬天，用砂锅做菜，保暖性好，而且没什么油烟做起来很方便，所以入冬后我家里基本是用砂锅炖...

“白菜豆腐保平安，祖祖辈辈吃了多少年的菜，我吃了几十年，也居然没吃够，每年冬天要是不吃200来斤，这个冬天就算白过了。正如一位网友所说的那样：没有大白菜的冬天，还叫冬天吗？炖白菜的做法超级简单，用手把白菜叶子和帮子撕成大...

“冻豆腐是我们北方冬季里吃的最多的菜之一，无论是酸菜火锅，还是大白菜炖冻豆腐，好多菜中都少不了冻豆腐，因为冻豆腐的营养非常的丰富，它和鲜豆腐一样，都富含大豆蛋白，大豆异黄酮，矿物质等大量营养素，鲜豆腐有无数大小不一的孔...

食材明细主料油豆腐（300g）猪肉（500g）白菜（适量）辅料葱花（适量）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）淀粉（适量）鸡精（少许）清水（少量）咸香（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）砂锅酿豆腐的做法步骤1、猪肉剁成末。2、油豆腐。3、一...