铁棍山药怎么吃

汤、菜、粥。铁棍山药和排骨一起炖汤时，营养丰富，味道鲜美。铁棍山药和青椒一起爆炒时，山药肥而不腻，尝起来特有嚼劲。铁棍山药和胡萝卜一起熬粥喝，营养更为丰富。