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油麦菜在清炒前先焯水一次,可以去苦味。焯水大约半分钟即可,时间不宜过长,油麦菜的口感会变软,影响口感。在清炒油麦菜时,需要大火翻炒,时间要短,炒出来的油麦菜才不会发苦。挑选油麦菜时,要选颜色呈浅绿色,叶片较为整齐的最佳,炒出来的口感较爽脆清甜。
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