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健康的香煎苦瓜怎麼做好吃

菜譜 閲讀(3.28W)
健康的香煎苦瓜怎麼做好吃又簡單
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘

今天給大家介紹的是這道很平凡很家常的菜就是香煎苦瓜,苦瓜我相信也不是受全部人的喜愛的,可能有些朋友覺得苦瓜太苦了,難以下嚥,但是有些人就是喜歡苦瓜的味道,苦瓜的營養價值很高,是一道這的品嚐的菜,真的非常好吃,雖然入口有些許苦,但是嚼下去是美味的。

主料

馬蹄 :4個
瘦肉 :150
苦瓜 :1個

輔料

海鮮醬油 :少量
葱花 :少量
鹽 :少量
玉米定粉 :少量
胡椒粉少量
料酒 :少量
姜 :少量

具體步驟

健康的香煎苦瓜怎麼做好吃又簡單 第2張

1.苦瓜 瘦肉 馬蹄 洗淨待用

健康的香煎苦瓜怎麼做好吃又簡單 第3張

2.將洗好的肉剁碎,苦瓜切厚片去籽,馬蹄切塊,姜 葱 剁碎 。

健康的香煎苦瓜怎麼做好吃又簡單 第4張

3.肉末 葱 姜 白胡椒 海鮮醬油 料酒 玉米定粉 鹽 攪拌均勻,醃製半個小時在放入馬蹄 。

健康的香煎苦瓜怎麼做好吃又簡單 第5張

4.將 醃製好的肉放入苦瓜內 在塗抹一點生粉 。

健康的香煎苦瓜怎麼做好吃又簡單 第6張

5.鍋內熱油,苦瓜入鍋 小火 煎 十分鐘。

健康的香煎苦瓜怎麼做好吃又簡單 第7張

6.將 煎好的苦瓜裝入盤中即可 ??????