很多人都知道，感冒是分很多種類的，有一種類型是腸胃型感冒。當你出現胃脹、嘔吐、腹瀉，一天排便多次，身體感覺乏力時，很有可能你就是腸胃型感冒了。除了幾十治療外，吃也是很重要的，下面就一起看看腸胃型感冒吃什麼食物好吧。
一、胃腸感冒吃什麼食物好
1、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，午時要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
2、轉變飲食習慣：按時就餐，坐着吃飯不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等非常刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食物如芹菜、香菇等。
3、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等温熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
二、養胃食物
1、小米
暖胃，安神
2、南瓜
南瓜性温，味甘。
解毒
南瓜裏面含有有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。 保護胃粘膜，
3、菠菜、胡蘿蔔、洋葱、大蒜
三、養胃食譜
1、甘紫菜南瓜湯
老南瓜100克，甘紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
做法
先將甘紫菜水泡，洗淨，雞蛋打人碗內攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗淨切塊;再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱後，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把甘紫菜投入，10分鐘後，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。
2、木瓜鯇魚尾湯
用料
番木瓜1個，鯇魚尾100克。
製法
木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。 功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
3、參芪猴頭燉雞
用料
猴頭菌100克，母雞1只(約750克)，黃芪、黨蔘、大棗各10克，薑片、葱結、紹酒、清湯、澱粉各適量。
製法
將猴頭菌洗淨去蒂，發脹後將菌內殘水擠壓潔淨，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內，加入薑片、葱結、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗淨的黃芪、黨蔘、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調味即成
看了這篇文章，相信大家對於腸胃型感冒吃什麼食物這個問題已經有了瞭解吧。大家千萬不要因為它只是一個感冒就忽視它哦，當情況嚴重時會導致肌體脱水、體內電解質紊亂，免疫系統會遭到破壞。因此平時大家要多喝水和多吃容易消化的食物哦。
