當前位置:美味站>各地美食>菜譜>

健康營養的鍋包肉怎麼做好吃

菜譜 閱讀(9.02K)
健康營養的鍋包肉怎麼做好吃又簡單
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘

主料

青豆 :50
豬裡脊肉 :300

輔料

薑絲 :適量
胡蘿蔔適量
香菜 :適量
蔥絲 :適量
白糖 :適量
醋 :適量
洋蔥適量

具體步驟

健康營養的鍋包肉怎麼做好吃又簡單 第2張

1.新鮮的豬裡脊肉改刀成7釐米長、5釐米寬、0.2釐米厚的大片,用精鹽、料酒拌勻碼味;用水澱粉及少許色拉油調成稠糊;

健康營養的鍋包肉怎麼做好吃又簡單 第3張

2.青豆,用溫水泡一下。去除豆腥味。

健康營養的鍋包肉怎麼做好吃又簡單 第4張

3.放入油燒至六七成熱,先將碼好味的肉片與稠糊拌勻,再一片片展開,逐一下入鍋中.

健康營養的鍋包肉怎麼做好吃又簡單 第5張

4.炸至外酥內嫩時撈出瀝油。

健康營養的鍋包肉怎麼做好吃又簡單 第6張

5.青豆過一下油,備用 。

健康營養的鍋包肉怎麼做好吃又簡單 第7張

6.薑絲、蔥絲,洋蔥,胡蘿蔔切絲,備用 。

健康營養的鍋包肉怎麼做好吃又簡單 第8張

7.鍋留底油,投入薑絲、蔥絲炸香,下入炸好的肉片,烹入滋汁,翻拌均勻後起鍋裝盤,撒上香菜即成。

烹飪技巧

這時候油不能太熱,關小些火,目的是要把肉炸熟。如何知道熟不熟呢?如果你不怕燙可以嚐嚐。要是怕燙就找個長點的筷子戳一下,看能不能戳透,很容易就戳透說明肉熟了,可以出鍋了。