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補血菜|木耳雞蛋炒雞丁怎麼做好吃

菜譜 閱讀(1.46W)
補血菜:木耳雞蛋炒雞丁怎麼做好吃又簡單
準備時間:    烹飪時間:10分鐘

主料

有機幹木耳 :24
雞蛋3只
雞腿 :2只

輔料

姜粉 :4
醬油適量
香油 :少許
鹽 :少許
雞精 :少許
蒜頭 :4瓣

具體步驟

1. 準備:雞大腿去皮去骨,切丁,加入姜粉、醬油、香油拌勻,醃製半小時入味。

2. 幹木耳用溫水泡發去雜質,洗淨,切絲備用。

3. 雞蛋打散備用。

4. 蒜頭去皮,洗淨,切碎備用。

5. 做法:小火燒至鍋內無水分(有水容易崩油),鍋內倒入少許油,待油冒煙是倒入打散的雞蛋翻炒,雞蛋出鍋備用。注意不要炒過了,這樣炒出來的雞蛋才會很嫩,即使9成熟都沒關係。

6. 鍋內再倒入少許油,倒入蒜頭碎爆香。

7. 倒入醃製好的雞丁翻炒至9成熟,倒入木耳絲翻炒2分鐘。

8. 倒入炒雞蛋翻炒2分鐘,倒入1湯勺水(或是雞大腿剩下的骨頭燒的雞湯),蓋蓋中火燜2分鐘。

9. 放少許鹽和雞精,翻炒拌勻,收幹水分(基本上這時都沒什麼水了)出鍋。

烹飪技巧

鍋內要燒乾才能倒入油,否則容易崩油。順序最好是先炒雞蛋,一方面可以使雞蛋無雜色,下面翻炒木耳時也不用洗鍋。雞大腿剔除雞肉後剩下的雞骨頭可以少個雞湯,不油膩也很鮮。