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营养的水果西米露怎么做好吃

菜谱 阅读(2.81W)
营养的水果西米露怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟

主料

火龙果 :1个
西瓜 :300

辅料

椰汁 :200ml
西米 :适量
纯牛奶 :200ml

具体步骤

1.西米,椰汁,纯牛奶,红龙果,西瓜

2.火龙果,西瓜切成小丁,待用。

3.西米放入滚水中钟烧开,然后开小火,一定要用勺子不停地搅拌,否则容易沾底烧焦,差不多煮上15-20分钟。你会发现西米由白色变成半透明,拈一颗咬一咬的话会发现其实已经熟了,但颜色还不漂亮。

4.在关火,盖上锅盖闷10分钟左右,开盖,西米完全透明盛起。冲洗干净后沥干水分,煮好的西米用凉开水过一下,会很Q的

营养的水果西米露怎么做好吃又简单 第2张

5.加入椰汁和纯牛奶,再加入红龙果和西瓜丁冰镇一下即可

烹饪技巧

名火龙果,有排毒解毒、保护胃壁,抗衰老,美白皮肤、养颜减肥、降血糖,也是清热败火水果。用它做西米露放进冰箱里凉一下,吃起来冰冰凉凉,驱除热气,同时也营养丰富