大家在夏季都不是很喜欢吃食物,因为夏季要爱美所以不太吃,但是不吃的话又会饿到受不住,所以又会大口大口的开吃这时就需要来一道美味的沙拉了,这道自制油醋沙拉他的取材便利做法简单,而且他的营养提供上的同时,不会产生过多热量.
主料
橄榄油 ：适量生菜 ：适量
西红柿 ：适量
黄瓜 ：适量
辅料
醋 ：适量盐 ：适量
黑胡椒 ：适量
具体步骤
将准备好的所有蔬菜洗净放入盆中备用
2.清洗苦瓜.去蒂.将苦瓜从中间切开去瓤
3.准备好料理机和饮用水
4.将苦瓜和饮用水放到料理机打碎
5.用网勺将苦瓜汁过滤掉渣
6.再将过滤好的苦瓜汁和凤梨还有蜂蜜倒进料理机打碎.（觉得麻烦的可以在一第一次榨的时候就把凤梨和蜂蜜放进去.我是想让果汁细腻一些所以榨了两次）
7.在过滤一次.去沫.加冰块.装入扎壶内
将所有调料倒入盆中,搅拌均匀
