三文鱼是西餐中最常见的鱼类原料之一，种类丰富，含有丰富的不饱和脂肪酸，长期食用对心脏功能也有很大的好处，还可以预防糖尿病等疾病，有着神奇的养生功效。三文鱼肉质细腻，口感嫩滑，很受人们欢迎。秋葵是近年很火热的蔬菜，健康绿色。美味的白汁三文鱼秋葵煮意粉，四季皆宜。
主料
意粉 ：300三文鱼 ：300
秋葵 ：150
辅料
油 ：20盐 ：15
具体步骤
将三文鱼去骨切粒、秋葵同样切粒。
先处理意粉，烧开一锅水，放入少许盐再倒入意粉，煮数分钟至意粉软硬程度适合自己。
.倒入滤水篮，适量清水过滤沥干水分备用。
烧热锅倒入白汁，同时加入一瓶子分量的清水大火煮沸。边煮边搅拌，按个人口味调入适量盐调味。
.烧开之后将意粉重新倒入，充分搅拌。
烧热平底锅倒入适量橄榄油，将切好的三文鱼粒倒入，略煎。
.再加入切好的秋葵一起炒均匀。
将炒好的三文鱼秋葵倒在意粉上即可食用。
