炒炖南瓜这道美食所需要的食材主要为南瓜、食用油。南瓜作为一种经常出没于人们的餐桌之上的一种美味的食材,富含丰富的营养物质,而且口感爽滑,搭配上盐等多种辅料精心辅佐,经过高温的不断翻炒,美味与营养相互融合,吃上一口回味无穷。
主料
南瓜 :300辅料
盐 :适量食用油 :适量
具体步骤
1.南瓜切块,需要大一点。
2.炒锅加油烧热,放入南瓜翻炒片刻。
3.加水,开中火,盖好锅盖。焖煮。
4.南瓜变软,加盐,大火收汁。
5.汁收的差不多了。这时的南瓜应该又香又软了。
6.炒炖南瓜出锅了。