>
主料
辅料
具体步骤
1.准备食材:将西兰花和黄针菇用水焯一下,鹌鹑蛋煮熟去皮。
2.热锅放油,放入葱姜蒜爆出香味。
3.放入胡萝卜片翻炒几下。
4.放入黄针菇。
5.放入鹌鹑蛋。
6.放入适量酱油。
7.放入西兰花翻炒几下。
8.加入少许盐,翻炒均匀即可。
9.色彩鲜艳,营养丰富。
烹饪技巧
鹌鹑蛋胆固醇含量高,不宜多食。
图文推荐