萝卜煮白鲳鱼是一道健康美味的菜肴。其中碳水化合物丰富的萝卜具有清热生津,凉血止血的功效,与蛋白质含量颇高和不饱和脂肪酸丰富的鲳鱼完美结合,带来一种完美的味觉享受。此道菜可以降低胆固醇,预防心血管疾病,延缓机体衰老,养气补血促进消化,深受广大群众喜爱。
主料
白萝卜 :1个白鲳鱼 :1条
辅料
盐 :3酱油 :5
姜 :3片
油 :20
辣酱 :5
香菜 :3根
具体步骤
1.食材准备
2.食材准备
3.锅烧热,放入油,然后放入鱼,先煎一边
4.再煎另外一边
5.两边前好后,倒入酱油,放入一点辣酱
6.再放入萝卜,倒入酱油大火烧开后转中火煮15分钟
7.十五分钟后~萝卜熟后鱼也就熟了,放入盐,香菜大火收汁即可出锅
8.满满一盘
9.很好吃哦
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