下火红薯淮枣糖水怎么做好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

这款下火红薯淮枣糖水特别是女性食用有很大的好处，山药、大枣和红薯都是有助于消化吸收、血液循环的食材，最棒的是它们搭配起来也很好吃。平时不可以忽视对自己身体的保养，食疗是很方便轻松的途径。在享受美食的时候兼顾身体健康，真是一举两得。

主料

去核红枣 ：5颗
淮山片 ：20
红薯 ：1个

辅料

姜 ：2片
冰糖 ：适量

具体步骤

1.红枣去核、温水浸泡10分钟

2.淮山片洗净、清水浸泡10分钟

3.红薯去皮洗净、切滚刀块待用

4.姜去皮切片

5.红薯放入锅中

6.加入淮山片

7.加入红枣

8.加入姜

9.注入2倍的清水

10.大火烧开改小火煲20分钟

11.加入适量冰糖

12.待冰糖煮化即可

烹饪技巧

1、红薯一定要蒸熟煮透再吃、否则红薯中的淀粉颗粒难以消化。