提起生姜红枣红糖水，想必大多数朋友都很熟悉。它取材简单实惠，做法通俗易懂，是日常生活中很常见的一种药食同源的健康饮品，深受男女老少尤其是是女性朋友的青睐。深究姜红枣红糖水受欢迎的原因，自然与它的功效息息相关，那么它究竟具备着怎样的饮用功效呢?
一、生姜红枣红糖水的功效
1.活血化瘀、补气益血
生姜红枣红糖水有利于帮助人体进行经络疏通并推动血液循环，同时因其中富含有较为丰富的人体合成血红蛋白所需要的铁元素，因此可以起到良好的补气益血功效。特别是对于具有宫寒、痛经、手脚冰凉以及贫血等症状的女性来说，平日里适当地饮用生姜红枣红糖水可以起到有效的缓解作用，暖宫又暖心。想要怀孕的女性也可以进行适当饮用。
2.祛风散寒、暖胃健脾
中医认为生姜、红枣、红糖均为这几类均为温性药材，合理搭配饮用可以起到祛风散寒，暖胃健脾的良好功效。因此对于风寒感冒、脾胃虚寒等患者而言，生姜红枣红糖水能够起到一定的调理疗效。平日里适当饮用还可以在一定程度上增强人体御寒能力，预防风寒感冒。
3. 消肿止痛、改善皮肤瘙痒
生姜红枣红糖水除了可以饮用之外，外敷也可以起到一定的消肿止痛，缓解皮肤干燥瘙痒等效果。当皮肤被虫子叮咬或干燥瘙痒时，取适量的浓度较高的生姜红枣红糖水进行湿敷即可起到一定的缓解效果。
值得注意的是，生姜红枣红糖水虽然是一味食补良方，也能起到一定的保健功效，但其实际上是不能将其作为作为治疗疾病的药方的，身体出现问题时还是应该求助于专业的大夫。并且由于每个人的体质各有不同，部分人群是不适宜饮用生姜红枣红糖水的。
二、生姜红枣红糖水的注意事项
1.阴虚火旺体质者慎饮
生姜红枣红糖水中的生姜性温味辛，红枣和红糖性温味甘，三者同时搭配饮用容易引发上火症状，因此阴虚火旺者要切记少饮慎饮。
2.月经期间避免饮用
女性月经期间要注意避免饮用生姜红枣红糖水这一类补气益血之物，否则容易引起血量过多等问题。
3.糖尿病患者禁止饮用
生姜红枣红糖水中糖分极高，糖尿病患者饮用容易导致血糖增高，不利于身体健康。
生姜红枣红糖水虽然是一款健康可口的保健饮品，但是在饮用前还是需仔细了解自身体质是否适合，千万不要贪图其功效而盲目饮用哦，否则不仅不能为自身带来健康，反而会给身体引来一些不必要的的小麻烦，这样可就得不偿失了。
