想要吃得更健康？不妨试试这款家常芦笋炒鸡胸肉吧，准备好鸡胸肉、芦笋、胡萝卜等主材，再准备好胡椒粉、鸡精、盐等辅材，就可以做出一份混合着芦笋的清香与鸡胸肉的鲜香的家常芦笋炒鸡胸肉啦，非常低脂，很适合想要瘦身的美女，同时营养美味。
主料
鸡胸肉 ：500芦笋 ：80
胡萝卜 ：40
辅料
胡椒粉 ：5盐 ：5
鸡精 ：5
具体步骤
1.准备好材料
2.鸡胸肉切片，加盐，胡椒粉，鸡精腌5分钟
3.芦笋切段，焯一下水
4.加油，葱爆香，加入鸡胸肉片儿。炒至断生。
5.加入胡萝卜丝，芦笋翻炒。加盐，少许鸡精。
6.装盘即可
