材料有鸡肉、干鱼、裙带菜，小青菜、做法简单把肉切成丝炒一下，鱼干稍微泡一下和裙带菜，小青菜一起煮就可以了。裙带菜价格便宜营养丰富，经常吃对我们的身体非常有帮助。裙带菜可以分成淡干、咸干两种。所以买的时候要看清楚了再买，如果是咸的那么再放盐前还是先尝下咸淡。
主料
里脊肉 ：100g小干鱼 ：100g
西红柿 ：1个
辅料
油 ：适量干裙带菜 ：适量
酱油 ：适量
胡萝卜丝 ：适量
西葫芦 ：适量
盐 ：适量
大头菜 ：适量
淀粉 ：适量
具体步骤
1.里脊肉切丝备用
2.小干鱼适量
3.胡萝卜切丝备用
4.西红柿一个去皮切小块备用
5.西葫芦去皮切丝备用
6.大头菜切丝
7.先把干裙带菜用温水泡开
8.锅里加适量的油先炒西红柿
9.之后加适量的水大火烧开
10.开锅后加入泡开的裙带菜和胡萝卜丝
11.西葫芦丝也加到锅里
12.小干鱼洗一下
13.之后把干鱼加到汤里
14.再加上里脊肉丝
15.大头菜最后加
16.煮一会加点酱油
17.开锅了加适量的淀粉
18.出锅前加适量的盐
一天要吃很多样蔬菜才会吸收各种营养，多样蔬菜做一个汤或炒个菜比较合适，每样吃一点。
