山药玉米土鸡汤是一道非常好的美白祛痘汤，主要原材料有山药、玉米、莲藕以及鸡肉。山药有清心养神、健脾益肾功效，莲藕滋补，营养价值高，山药玉米土鸡汤可以收到活血排脓、清热解毒的作用，特别针对罹患青春痘、皮肤晦暗没光泽，又有利水退肿的功效。对于女性朋友来说，经常饮用山药玉米土鸡汤可以起到美容养颜的作用。
主料
玉米 ：100g土鸡 ：一只
山药 ：100g
辅料
鸡粉 ：3g盐 ：3g
具体步骤
1.材料图
2.将土鸡清洗干净，去掉多余的脂肪，我直接把部分鸡皮剥掉了（因为讨厌油腻腻的鸡汤）
3.玉米洗净切小块，山药去皮切滚刀块备用
4.先把土鸡放入电饭煲，加入2碗清水盖上锅盖，炖1个小时
5.1小时过后，加入玉米
6.加入山药块继续炖半小时
7.半小时以后，营养鸡汤就做好了哦，加入盐调味
8.再加入鸡粉调味，盖上锅盖闷2分钟，即可
9.成品图
无
