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1、按包装说明煮熟罗蒂尼,沥水备用。
2、热油,按次序炒洋葱,蒜蓉,磨菇片,鸡胸肉肉丁
3、加现磨黑胡椒和盐调味
4、加面粉翻炒均匀
5、倒入鸡汤,煮开
6、倒入煮好的罗蒂尼翻炒10秒后,加忌廉和希腊酸奶。
7、完成
8、装盘盐,胡椒,帕玛森芝士,柠檬汁,意大利香菜可用来调味和装饰
剩下的封好冰冻起来,节奏快的日子,5分钟就搞定一顿营养齐全的meal。
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